对于中老年人来说，春季怎样穿搭才能摆脱呆板沉闷的感觉？

一、对于中老年人来说，春季怎样穿搭才能摆脱呆板沉闷的感觉？

你好！在吗？

二、穿裙子能穿旅游鞋吗？

半身裙可以搭配旅游鞋，这样的搭配可以让你看起来更加时尚、活泼。原因是，香慎色半身裙有着柔和的色调，而旅游鞋则有着活泼的色彩，这样的搭配可以让你看起来更加时尚、活泼。解决方法是，在搭配旅游鞋时，可以选择一些柔和的颜色，比如米色、粉色等，

三、跑步穿旅游鞋好吗？

不好,跑步的时候最好穿慢跑鞋.这类鞋底部是一个坡跟,而且不是很陡,这个形制符合人体的脚部骨骼受力情况,鞋底的胶质要柔软而且坚韧,这样能有效的缓冲脚部承受的冲击力,只有满足了这两条,才是一双能用来跑步锻炼的鞋.在此之外还要能做到鞋面柔软有弹性,这样能保护运动后鼓胀的脚部肌肉,透气性好等等.普通的旅游鞋不是按照这个标准来制作的,但是由于底部比较厚,用来跑步问题不大,但要是长期穿着做跑步运动,最好还是穿双慢跑鞋,尤其是对中老年骨骼呈现老化的人群来说.

四、春季男士穿搭？

春天到了来写写春搭，如何去选择正确的单品，然后去搭配出来，以及关于男生穿搭的一些雷区~~~

一、先说T恤，3月大部分地区都开始回暖，特别是南方这边都可以穿短袖了，在选择T恤的时候一定要注意领口、图案、款式这三个小细节.

1.领口

建议购买这种做了包边处理的圆领，穿起来不易变形，内穿外穿都很合适，

男生特别容易碰到的一个雷区就是一件T恤穿很久，领口都变形了都不换，穿着变形的T恤会让降低你的气质，显得很Low，所以在购买T恤的时候尽量选择那些领口不容易变形的，那样就比较耐穿.

避开这4种：领口容易变形的、领口过于宽大/深V、领口款式奇特以及T恤材质过薄的

材质过薄的会透露肉，再加上深V简直不要太深井冰.. - -#

2.图案

说起男生T恤的图案真是无力吐槽，一打开淘宝一看全是这种，一定要避开！！！

直接纯色黑白灰基础款都比这强百倍，

如果你实在是不会挑选，对自己审美没信心，那就选黑白灰藏青纯色基础款，只要款式合身不管你怎么作都不会出事▼

T恤图案要避开大图以及大logo，去选择小的图案▼

图案一定要看起来顺眼舒服，可以文艺小清新，也可以跟随潮流展现自我，优先等级是小图案小logo>偏圆的文字/图案>棱角分明的文字/图案，

就拿条纹T来说，细条纹上身效果好过粗条纹，购买的时候要优先选细条纹

总之不要选择淘宝爆款，特别是背后有两个翅膀的，上辈子都是折翼的天shi...

图案位置应该在T恤的上方▼

那样会把人的视线注意力吸引到你脸上，而不是去注意你的肚子（特别是有大肚子的人一定要注意这点），图案在上面还有助于抬高上下身比例进一步显高，下面我把图案移动一下位置对比就很明显▼

3.款式

在款式上记得千万不要紧身，那样会显得很娘气，应该选择修身或者合身

这里有必要唠叨一下：外穿T恤如果衣长过长一定要拿去修改，这点小细节一定要重视起来，不信你可以去试试，效果非常好，有时候咋一看就差1-2厘米，穿上去的效果往往会很不一样，过长会显得人很邋遢之外还会显矮.

二、卫衣

虽说回暖了，但是有些地区还是比较凉快的，所以卫衣就成了春天的一大特色单品，可以说是必备的了

卫衣在图案的选择上与T恤同理，这里推荐连帽卫衣，

因为很百搭，其他颜色的都可以▼

可以单穿外面，

或者搭配各种外套穿都是可以的，比如牛仔夹克，还有飞行员、教练夹克这些

三、外套

1.牛仔外套

春天大部分地区都不需要羽绒服和大衣了，可以选择经典的牛仔夹克，不管是湖蓝色还是深色牛仔夹克都可以，

里面搭配连帽卫衣

2.还有飞行员夹克，教练夹克等等，最常见有军绿色、深青色、军蓝、棕色、黑色等等，这种类型的外套可以选择短款的，比较好搭而且穿起来比较显高

里面搭配衬衫或者连帽卫衣，

特别是教练夹克，穿起来比飞行员夹克容易搭配，而且也比较好看，建议优先选择

3.工装外套

最常见的军绿色

工装外套可以穿在最外层，里面基本可以搭配各种衬衫以及各种夹克

四、衬衫

讲真女友觉得每个男生衣柜里都应该有几件白衬衫，在女生眼里穿白衬衫的男生自带撩妹buff，材质可以是棉，亚麻、牛津纺，其他颜色有蓝、灰，

衬衫一般里面穿件纯色T恤，可以扣起来单穿，

或者敞开穿，白色的衬衫可以内搭灰色T恤，或者搭灰色裤子，这样颜色过渡看起来比较舒服

如果是其他颜色的衬衫比如蓝色、灰色等等，内搭基本都可以使用白T

要注意的是，衬衫一定要合身，不要有乱七八糟的图案logo，切记不要穿紧身的，这点我已经不止一次提醒过了。紧身款自带弱受气息，如果你想远离妹子去撩基佬，可以选择它 - -

牛仔衬衫，

与白衬衫搭配相同，可以外穿或者敞开穿，用来做内搭的话常见的有搭配工装外套

五、裤子

必备黑色休闲裤，黑色休闲裤几乎可以搭配你所有想要搭配的单品

或者卡其色、军绿色、深棕色等等，如果你不是很胖，建议买修身直筒的，穿这种可以进一步体现出你干净利落的精神气质

不推荐那种裤裆巨大的7分、9分哈伦裤，2018不流行啦，这种裤子很难驾驭，会让人干净很拖邋，特别是腿短的人更要注意了

不管怎样一切以合身为主，腿粗或者腿型不好的可以选择直筒裤

还有牛仔裤，牛仔裤常见的就蓝色，以及深色的，建议男生们弄一条未经水洗的牛仔裤，相比洗过水的牛仔裤，未经水洗的深色牛仔裤可以让腿显得更修长，不过就是比较麻烦那些

大多数人买裤子都会碰到的问题：

要么是腰围出问题，要么是裤长出问题，因为大多数品牌的成衣均码都或多或少的与大部分人身材的码数有所相差，人家不可能只按照你一个人的身材专门去设计生产，这是没办法的，在购买裤子的时候尽量让腰围合身，相比腰围裤长比更容易修改.

如果身高不是很高比例不是很好的，建议买高腰款的裤子，什么是高腰款，这里给大家找张图示意一下

高腰裤的长度在肚脐眼之上，低腰裤在肚脐眼之下，为什么建议买高腰裤，因为穿高腰裤可以把裤子穿上去一点，这样裤裆不至于显得太塌，

如果腰围过大，能拿去改合身的尽量拿去改，那样会比较好看，或者用皮带（皮带的款式选择也有讲究，以后会讲）

裤子的裤角不要堆在脚裸处会让人感觉很邋遢，合格的裤长应以盖过鞋舌1-2厘米最佳，过长一定要拿去修改，要么就把裤脚卷一下，这点小细节很重要

六、鞋子

春天这个时候鞋子就不用穿那种厚重的雪地靴啦，日常休闲可以选择白色板鞋，万搭又好看

鞋子脏了一定要勤快点刷干净，正所谓“闻香识女人，看鞋识男人”，穿着脏兮兮的鞋子会让人觉得这个人很邋遢，连鞋子都不刷干净还怎么去撩妹呢~

不过有意思的一点就是前阵子挺流行那些表面脏兮兮的小白鞋，各大品牌都推出了对应的“脏鞋”，但我要说的是如果不是喜欢追溯潮流的建议还是穿正常点的鞋子，毕竟潮流转眼逝去，还是做一个干干净净的男生给人的印象比较好，来得容易些.

and经典的帆布鞋

以及布洛克皮鞋等等，只要不是那种特别个性的都是可以的，男生的鞋子我以前在《男生需要哪些基础款鞋子？》就写过了，更多款式可以参考.

这里再唠叨一下，很多男生都没注意的一个地方：袜子，男生尽量不要穿白色的袜子，特别是那种长度超过脚裸的，白色的袜子很容易脏，很难清洗干净，想像一下你去谁家做客把鞋子脱了穿着脏兮兮的袜子，会很尴尬的！！！

不是说不可以穿，前提是能保持干净，但又有多少能做到的？我更建议男生穿船袜，颜色可以选灰色或者深色的都行，特别是天气热的时候可以凉爽很多，还能把脚裸露出来毕竟脚裸是人体中挺性感的一个部位，自信点

七、搭配

虽然说开头写的是春天，其实夏天也是通用的，不是很热的话特别是南方的童鞋，可以这样：也就3样东西短T+裤子+鞋子，再不济加一顶帽子

当然帽子不一定就是鸭舌帽，也可以选这种▼

或者灰色的都可以，戴起来特别休闲，给人一种懒洋洋的感觉，很适合在逛街度假的时候穿戴

回归主题，在穿搭的时候别忘了利用色彩呼应这个小技巧，搭配起来更顺眼

比较凉快的可以加件外套

或者卫衣搭配牛仔夹克，这是春天经常用到的搭配，

还可以使用N层叠穿大法，外面穿件工装外套

只要款式和图案不出错就完全没问题，总得来说利用色彩技巧，邻近色搭配或者黑白灰色彩过渡，看起来顺眼舒服就OK（弄图真的好累半夜快要猝死了偷懒一下）

however~

男生的衣服在于精不在于多，不要乱买不需要的，在后台经常看到有人给我发买了一件XX颜色带着奇怪图案的淘宝爆款，类似这种▼

然后跑来问怎么搭配，而我说了多少次不要买淘宝爆款，感脚之前那么多文章都白写了吗？不知道是故意来气我的还是(ಥ_ಥ)

所以大家买衣服一定要放亮眼睛，不要乱买不适合的款式，买之前一定要看一下，它能和衣柜里的哪些衣服搭配，而不是买来不会穿扔角落里积灰浪费钱.

有个好消息是，文章里有几款单品都在我的淘宝店铺里上架了▼

具体详细可以去店里查看宝贝详情页，有我用iPhone 6 后置摄像头拍的真实卖家秀....你看到的都是真实的宝贝模样，甚至比真实的还要丑一些 - -（无力吐槽苹果的后置摄像头拍照好丑）...

由于时间对不上，大家又催更，很多货品都没到货，好不容易活捉的一个野生模特只给大家拍几张，下次估计就要出钱才能活捉到了T T，这几天尽量赶时间弄完吧.

以下是待上架的部分商品▼

喜欢的可以收藏关注，或者下单买买买~but不喜欢的就不要乱下了哈，那样会浪费钱的，而且说出去会让人觉得是女友逼你买你才被迫下单的，像我这么可爱温柔一看就知道不是那种人，所以......

哎呀开个玩笑哒，大家打扮帅气点出门，抓紧去撩妹子~

总结一下：

1. 衣服的图案不要乱选，拒绝淘宝爆款.
2. 细节决定成败，衣服不合身勤快拿去修改，注意各种小细节可以让你在众多直男之中“杀出重围”.
3. 整体搭配主要以看起来舒服顺眼为主，干干净净才是最好的.

五、旅游时穿旅游鞋的原因？

因为在我国有很多景区地理位置都比较偏僻，交通工具无法到达，需要游客们进行步行，有很多景区都是以山峰为主要景点，在这些情况下，运动鞋无疑是游客们最好的选择，穿着舒适也不会费力气。

六、冬天可以穿旅游鞋吗？

现在流行的气垫鞋子，颜色最好鲜亮一点的，有撞色最好。这种鞋穿上第一是旅游鞋，穿上舒服；

第二，颜色好看，不管怎么样都可以搭衣服穿；

第三，碰到美丽的自然景观，不管怎么样你鞋子上的颜色总有一款可以融入自然。

七、男士旅游鞋穿搭技巧？

1. 选择版型修长的九分西裤，搭配白色旅游鞋，简单易把控整体搭配。

2. 牛仔裤、斜纹棉布裤、灯芯绒裤、格子长裤、短裤都能与旅游鞋完美搭配，修身裤脚离鞋面2厘米左右，长度不超过脚踝的袜子也很重要。

3. 白色旅游鞋搭配撞色款式的裤子，整体搭配很好看。

八、为什么皮鞋穿39旅游鞋穿41？

因为出去玩需要走路，需要穿宽松的鞋子。

九、凉穿34码旅游鞋穿多大码？

标准鞋号220，旧鞋号俗称34码，表示适用于脚长220毫米的穿着者；

标准鞋号225，旧鞋号俗称35码，表示适用于脚长225毫米的穿着者；

准确测量脚长，选择鞋码。

某些国外品牌的运动鞋以欧码（法码）或英美鞋号标识，选择鞋码时关注相对应的标准鞋号，也即适用于自己脚长的毫米或转换成厘米的鞋码标识。

十、中老年人在春季应该怎样养生？

春天是一个充满生机的季节，气温逐渐回暖，大自然开始复苏。对于中老年人而言，春天也是一个需要特别关注自身健康的季节。在这个季节里，中老年人应该注意饮食、保持身体锻炼、加强心理健康等多个方面的问题，以保证身体健康。

加强身体锻炼

春天气温回暖，气候宜人，是一个适合户外活动的季节。对于中老年人来说，适量的户外锻炼可以帮助加强身体的免疫力、预防骨质疏松，增加肌肉力量、促进心肺功能等。建议中老年人选择适合自己身体状况的锻炼方式，如散步、慢跑、打太极拳、做瑜伽等。

保持充足的睡眠

春季天气变化较大，温差大，很容易导致人体的免疫力下降，容易感冒等。因此，中老年人需要保持充足的睡眠，保持身体的健康状态。

注意防寒保暖

春天温度变化大，早晚温差较大，中老年人容易感到寒冷。因此，建议中老年人在春季注意防寒保暖，穿着合适的衣服，避免着凉感冒。

加强心理健康

春季是一个充满生机的季节，但也是一个容易让人产生孤独、忧郁等情绪的季节。因此，中老年人需要加强心理健康，保持积极乐观的心态，积极参与社交活动，与亲朋好友保持联系，避免孤独、忧郁等情绪的产生。也可以通过社交活动、阅读、听音乐等方式来缓解压力和焦虑。

在饮食方面更得注意，尤其是过了50岁后要忌嘴，少吃油腻辛辣的食物，多吃这3种，身体舒坦少生病。

1：紫菜，紫菜是一种营养丰富的海藻类食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素、矿物质等多种营养成分，对中老年人的身体健康非常有益。其中，紫菜含有丰富的钙质，可以帮助中老年人预防骨质疏松症。此外，紫菜还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B、维生素C、铁、镁等，有助于增强中老年人的免疫力、改善心血管健康等。

做法：紫菜可以烤、炒、拌等多种方式食用。最常见的是海苔包饭和紫菜卷。将紫菜片铺平，抹上适量的饭和其他配料，然后卷起来即可。

2：糙米，糙米是一种非常健康的食物，它是大米的未经加工的原始形态，含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养成分。糙米的膳食纤维含量较高，有助于促进中老年人的消化系统健康，预防便秘、糖尿病等疾病。糙米中的维生素B和矿物质有助于提高中老年人的免疫力、预防贫血等问题。

做法：糙米的烹饪方法和大米基本相同。将糙米淘洗干净，放入电饭煲或炊具中，加适量的水和盐，煮熟即可。

3：鲑鱼，也就是我们常说的三文鱼，含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等多种营养成分。鲑鱼的ω-3多不饱和脂肪酸有助于降低中老年人的胆固醇水平，预防心血管疾病。此外，鲑鱼中的蛋白质和维生素也有助于增强中老年人的身体免疫力，提高人体对营养物质的吸收能力。

做法：鲑鱼可以烤、蒸、煮等多种方式食用。最常见的是烤鲑鱼。将鲑鱼洗净，切成适当大小的块状，涂上橄榄油、盐、胡椒等调料，放入烤箱烤制即可。

除了以上，中老年人要吃的几种食物之外，还有这3类在生活中也要经常吃。

坚果类

坚果类食品，如核桃、杏仁、花生等，含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于降低中老年人的胆固醇水平、预防便秘等问题。坚果类食品还富含多种维生素和矿物质，如维生素E、铁、锌等，有助于增强中老年人的免疫力。

豆类

豆类食品，如豆腐、黄豆、绿豆等，是中老年人非常适合食用的食物。豆类食品富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，如钾、镁、钙等，有助于维持中老年人的身体健康。豆类食品还富含异黄酮类化合物，具有调节荷尔蒙平衡的作用，对女性更是有益。

蔬菜水果

蔬菜水果是中老年人饮食中必不可少的食物。它们富含维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，可以帮助中老年人维持身体健康。在选择蔬菜水果时，中老年人可以选择一些含有丰富抗氧化剂的水果和蔬菜，如石榴、蓝莓、胡萝卜、西兰花等。

除了食物的选择，中老年人还需要控制饮食量，中老年人的代谢率较低，需要控制饮食量，避免过度进食。中老年人应该根据自己的身体状况和活动水平来确定饮食量，以保持健康的体重和身体状况。饮食要均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分。在选择食物时，中老年人可以遵循“五色五味”的原则，即选择五色五味不同的食物来搭配饮食。

还应该注意膳食纤维的摄入，以预防便秘、糖尿病等问题。膳食纤维丰富的食物包括全谷类食品、蔬菜水果、豆类等。也要控制盐和糖的摄入，避免过度摄入导致健康问题。尤其是高血压、糖尿病患者更应该注意。

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