经期喝酒好吗？ 经期乳房刺痛？

一、经期喝酒好吗？

在生理期的时候是不能够喝酒的，酒精会引起血管有收缩的情况存在，严重的时候会引起有大量经血的症状，导致自身有贫血的症状，建议在生理期的时候注意饮食清淡为主，不要吃刺激性的食物，尤其注意不要喝酒，平时的时候注意自身生活规律为主。

二、经期乳房刺痛？

在经期乳房出现刺痛也是正常的，这主要是在经期，体内内分泌水平是会发生变化的。前列腺素的升高可能会导致乳房短暂性的刺痛，过了经期以后就可以自然的恢复的。如果在平时也经常出现乳房刺痛的话，那么不排除是由于乳腺增生，乳腺纤维瘤等导致的，所以需要到医院进行乳腺彩超的检查。

三、经期如何减肥？

经期最好不要减肥，经期减肥的话也是减少热量，增减运动量。但需要注意，月经期间减肥不要节食。月经期间是不适合进行任何减肥活动的，比如吃药，节食或者运动，都会对月经产生影响。不过在月经期间，适当的控制肥厚油腻食物，对于减肥是有一定帮助的。饮食上要少吃油腻及含糖量高的食物。

四、经期运动好吗？

月经期适当的运动有助于促进宫腔内淤血的排出，对于女性的身体健康是有益的。但是，过于剧烈体育运动容易引起月经血量过多，经期延长，不利于身体健康。建议女性在月经期时可以适当的散步、快走、做瑜伽、打太极拳等轻体力运动，表面剧烈运动。

五、经期怎么减肥？

经期减肥也是可以在饮食当中进行控制，但是也不能够过度的节食，因为过度的节食也是会导致身体出现异常的，在近期的时候本身抵抗能力就是比较薄弱的，如果在这个时候过度节食，也有可能是会导致月经量减少，或者是导致身体出现其他的副作用。

六、经期能吃薏米？

可以适量食用薏米。

薏米营养丰富，含有多种营养成分，对身体有很好的补益作用。薏米性质甘淡微寒，只要适量食用不会对身体造成严重影响，月经期间可以正常食用。

七、经期艾灸好吗？

经期是可以做艾灸的，艾灸也可以治疗女性的月经不调，对宫寒引起的痛经，用艾灸治疗的话，会达到很好的效果。因为用艾灸可以温暖女性的腹部，调节宫寒的体质，就会缓解痛经现象的发生，如果气血亏虚的话，也可以通过艾灸来进行调理，但是如果月经没有问题的话，就不能做艾灸，以免引起月经量增大。

八、经期怎么丰胸？

经期是女性激素和荷尔蒙比较高的一个阶段，在经期可以吃一些木瓜牛奶，莴笋等能够帮助丰胸的食物，另外就是在经期要经常按摩胸部，这样可以促进乳腺的再次发育，可以在血液当中吸收充足的营养，达到丰胸的效果。在日常生活当中也可以多做一些丰胸的运动，比如说游泳一些丰胸操等等。

九、经期喝茶好吗？

月经期间喝茶并不太好，一般不建议喝茶水，月经期间如果喝茶水的话，会影响铁离子的吸收，刺激到子宫，因为这个时期女性有大量的出血，身体里面的铁离子流失的比较严重，而茶叶中的茶碱在进入到消化道之后，可能会与食物中的铁离子发生冲突，影响铁离子的吸收，加重身体贫血的症状。

十、经期怎么运动？

月经期间是避免做一些过于激烈的运动，如果过于激烈运动可能会导致盆腔出血，出现腰痛，腹胀痛的情况发生，可以做一些轻微的运动，比如慢走或者是做有氧瑜伽都是可以的，一定要根据自己的实际情况酌情的进行一些合理的运动，不要让自己的身体过于劳累，经期要多休息。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%