徒步登山是为了去放松心情，还是去受罪？

一、徒步登山是为了去放松心情，还是去受罪？

徒步

户外徒步结伴游，

井岗横跨至郴州。

眺望韶关放眼前，

千里徒行进广州。

天然氧吧漫山绿，

自然风景尽眼收。

万里之行乐趣多，

我用脚步量地球。

作者原创，人物图片请勿转发！

二、寒假学习放松计划

寒假学习放松计划

寒假是学生们期待已久的假期，一段可以暂时远离书本和课业的时间。然而，对于一些积极向上的学生来说，寒假也可以是一个提升自我、学习新知识的好时机。在这篇博文中，我将分享一些关于如何制定一个寒假学习放松计划的建议。

1. 设定明确的目标

在制定寒假学习计划之前，首先要设定明确的目标。你希望在这个假期里学习什么？是提高自己的某个技能还是掌握一门新的学科？根据你的兴趣和需求，设定一个具体的、可量化的目标，这样可以更好地指导你的学习。

举个例子，如果你想提高自己的英语口语能力，你可以设定每天练习口语的时间和目标，比如每天自由发言十分钟，并且每周至少进行一次和外教的对话练习。

2. 制定详细的学习计划

一旦你确定了寒假的学习目标，接下来就要制定一个详细的学习计划。在计划中，要明确每天的学习时间、学习内容以及学习方法。

首先，确定每天的学习时间表。早上、下午还是晚上，哪个时间段对你来说效果最好？合理安排学习时间，可以提高学习效率。

其次，制定学习内容。根据你的学习目标，选择相关的学习材料。如果你想提高英语写作能力，可以找一些提供写作指导和练习题的教材或网站。

最后，选择合适的学习方法。每个人的学习方式不同，有些人喜欢读书，有些人喜欢做练习题，还有些人喜欢参加线上课程。找到适合自己的学习方法，可以让学习过程更加轻松愉快。

3. 分配学习时间和休息时间

在制定学习计划的同时，也要合理分配学习时间和休息时间。学习是重要的，但是过度学习可能会造成疲劳和压力。所以，在每天的计划中，不要忘记给自己留出一些休息时间。

比如，每个小时的学习后可以休息五到十分钟，每天安排一些运动或娱乐活动来放松身心。这样，在放松的同时也能提高学习效果。

4. 寻找学习资源和支持

在制定学习计划之前，先寻找一些学习资源和支持。寒假期间，很多学校和机构都会开设一些线上课程或活动，提供学生学习的机会。你可以参加这些课程或活动，获取更多的学习资源。

此外，你也可以寻找一些学习小组或讨论组，与其他有相同学习目标的人一起学习。互相交流和讨论，可以互相激励，共同进步。

5. 定期评估和调整学习计划

在寒假期间，不断地评估和调整学习计划是很重要的。学习是一个持续的过程，可能会遇到挫折或者需要调整学习策略。

每周或每个月回顾一下自己的学习情况，看看目标是否实现，学习计划是否需要调整。如果遇到困难，不要气馁，要及时寻找帮助和支持，调整自己的学习方法。

结语

寒假不仅可以是放松和娱乐的时间，也可以是提升自我、学习新知识的机会。制定一个寒假学习放松计划，可以帮助你更好地利用这段时间，实现自己的学习目标。

但是也要记住，寒假是放松身心的时间，不要给自己太大的压力。合理安排学习时间和休息时间，注意保持身心的平衡，才能在新的学期里更好地迎接挑战。

祝愿大家度过一个充实而愉快的寒假！

三、放松心情句子？

1.好喜欢秋天稍有点冷的时候，穿一套好看又温暖的衣服，画好妆，吃饱饭然后出门。点一杯珍珠巧克力，坐上公交或地铁去看场电影。最重要的是，这一切，都是为了我自己开心，而不是为了去赴某个人的约。

2.你写了成百上，千条微博和日志，有些是写给专门的人看的。但往往这个人看不到，不会看，也不想看。直到有一天，另一个不相关的人突然跟你说：你写的所有东西我都看完了，好心疼你呀，啊哈～你看，真正在乎你的人读的不是你的某条心情，他们想读的，是你的整个人生。

3.后来才明白，要赚到足够令自己安心的钱，才能过上简单、安逸、自由的生活，才能让自己活得更有底气。所以，多花时间努力，少点功夫矫情。

4.期盼着春天赶紧到来，买一件浅色风衣，再买一件喜欢的衬衣，穿上露脚踝的牛仔裤，春风一吹，头发都在开心。

5.愿你今后的人生无可辜负，愿你往后的岁月无可回顾。

6.地球是运动的，一个人不可能永远处在倒霉的位置上。

7.人不是活一辈子，不是活几年几月几天，而是活那么几个瞬间。(by 帕斯捷尔纳克)

8.脸蛋和身材决定了我是否想去了解她的思想，思想决定了我是否会一票否决掉她的脸蛋和身材。

9.每次从地铁站走回家的路上是最放松的时刻。夕阳西下，晚霞沉沉，嘈杂喧嚣的街道，来来往往的人群，听着耳机里的音乐，看着路边叫卖的小贩，忽然觉得这样车水马龙的人间是值得活的。

10.后来许多人问我一个人夜晚踟蹰路上的心情，我想起的却不是孤单和路长，而是波澜壮阔的海和天空中闪耀的星光。

11.如果你见到有人没有笑，那你就给他们一个微笑。

12.去想无关紧要的事，去想想风吧。(杜鲁门·卡波特 《关上最后一扇窗》)

13.当时的他是最好的他，后来的我是最好的我，可是最好的我们之间，隔了一整个青春。怎么奔跑也跨不过的青春，只好伸出手道别。(by 八月长安)

14.下辈子，我想倒着活一回。

第一步就是死亡，然后把它抛在脑后。

在敬老院睁开眼，

一天比一天感觉更好，

直到因为太健康被踢出去。

领上养老金，然后开始工作。

第一天就得到一块金表，还有庆祝派对。

40年后，够年轻了，可以去享受退休生活了。

狂欢，喝酒，恣情纵欲。

然后准备好，可以上高中了。

然后变成了个孩子，无忧无虑地玩耍，

肩上没有任何责任。

不久，成了婴儿，直到出生。

人生最后九个月，在奢华的水疗池里漂着。

那里有中央供暖，客房服务随叫随到。

住的地方一天比一天大，然后，哈，

我在高潮中结束了一生。(by 伍迪·艾伦)

15.突然很喜欢惊鸿一瞥这个词

一见钟情太肤浅

日久生情太苍白

别人眉来眼去，而我只偷看你一眼

16.愿你我可以带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪。(by 大冰)

17.你连自己都不喜欢，很难喜欢上别人的。你有那么多优点——魅力四射、聪明伶俐、活泼阳光，真希望你能看到我眼中的你。(from《摩登家庭》)

18.我必须承认生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。——绿川幸 《夏目友人帐》

19.远离那些故意抹灭你自信让你变自卑的人， 多去接触那些阳光爱笑充满正能量的人， 时间久了，你会觉得你的生活变得明朗了。(by 佚名)

更新一波

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20.没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦。所有失去的，会以另一种方式归来。(约翰·肖尔斯 《许愿树》)

21.他们说如果是夏天的傍晚，在过六点没到七点的时候夕阳很美。我成天闷在屋子里，紧闭着窗帘，在这几万天的人生里，已经错过好多个夕阳。(by 楚云)

22.寄给你全宇宙的爱和自太古至永劫的思念。 ——朱生豪 (by 佚名)

23.小时候我妈经常问我的一个问题是“干活累还是读书累？”我总觉得答案没这么简单。直到有一次下班看见门口一帮人擦着汗有说有笑地清点搬上来的货物，我突然明白了答案：不快乐才是最累的。——网易云音乐热评《You Could Be Happy》(from《网易云评论》)

24.风后面是风，天空上面是天空，道路前面还是道路。(by 佚名)

25.有些歌你只听个前奏就知道好听，有些人你只是擦肩而过就已经心潮澎湃。(by 佚名)

26.真正拥有爱的能力的人，一定不会缺少勇气和责任感，一定是善良而温柔，开阔而成熟。(by 佚名)

27.让我的爱

像阳光一样，

包围着你

又给你光辉灿烂的自由。(by 泰戈尔)

28.世上再美的风景，都不及回家的那段路。(by 佚名)

29.一切好事都包含有一些懒散的成分。就像奶牛躺在铺满阳光的草地上。(by 弗里德里希·威廉·尼采)

30.太阳☀真是个的大笑脸啊，

一出现

世界就亮了

最后一次更新啦

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31.没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦。所有失去的，会以另一种方式归来。(约翰·肖尔斯 《许愿树》)

32.天空黑暗到一定程度，星辰就会熠熠生辉。(by 佚名)

33.人生在世，还不是有时笑笑人家，有时给人家笑笑。(by 林语堂)

34.我想和你虚度时光，比如低头看鱼

比如把茶杯留在桌子上，离开

浪费它们好看的阴影

我还想连落日一起浪费，比如散步

一直消磨到星光满天

我还要浪费风起的时候

坐在走廊发呆，直到你眼中乌云

全部被吹到窗外

我已经虚度了世界，它经过我

疲倦，又像从未被爱过

但是明天我还要这样，虚度

满目的花草，生活应该像它们一样美好

一样无意义，像被虚度的电影

那些绝望的爱和赴死

为我们带来短暂的沉默

我想和你互相浪费

一起虚度短的沉默，长的无意义

一起消磨精致而苍老的宇宙

比如靠在栏杆上，低头看水的镜子

直到所有被虚度的事物

在我们身后，长出薄薄的翅膀(from《我想和你虚度时光》)

35.一个人只拥有此生此世是不够的, 他还应该拥有诗意的世界。(by 王小波)

36.三月是远行者上路的日子，

他们从三月出发，

就像语言从表达出发，

歌从欢乐出发。

三月，羔羊也会大胆，

世界温和，大道光明，石头善良。(by 佚名)

37.因为天很黑就要走了吗

那你就永远不知道

其实天亮后会很美的

38.云朵偷喝了我放在屋顶上的酒，于是他脸红变成了晚霞

39.我在贩卖日落,你像神明一样慷慨的将光撒向我,从此人间被点亮.

40.毛利小五郎有一天觉得脖子不舒服，就去医院检查一下，放现脖子处有900多根被针扎过的痕迹……

41.没有人会永远17岁，但一直会有人17岁。

42.别回头，身后万家灯火，没有一盏为你而亮。

你要一直走，走到灯火通明。

那里才是你的归宿。

四、如何放松心情？

如果想有效缓解压力、放松心情，可以使用以下方法：

1、做好自己应该做的事情，同时多做感兴趣的事，一定要学会关注当下、为所当为，尤其是维护好自己的人际关系，做好自己的工作，收获美好的人际关系及事业的成功，才能让自己变得充实，做自己感兴趣的事情，比如看世界名著、听音乐、喝茶、看电影、和好朋友聚会等，这些活动可以让自己的生活变得丰富多彩，有效的克服压力大的问题，从而让自己变得平静，变得快乐。

2、应该积极的发展兴趣爱好，尤其是适当的运动，比如出去跑步、打羽毛球、打乒乓球、游泳、做瑜伽等，这些运动都是很好的兴趣爱好，也可以非常有效的缓解压力大的问题，让自己的心情安静下来，尤其是运动以后还可以获得良好的睡眠。

3、也可以寻求心理咨询师的帮助，比如认知行为疗法、精神分析疗法等。

五、怎样放松心情？

1、收集快乐记忆

　　快乐是一种爱自己的表现，为自己收集、储存快乐的感受。记下今天发生的五件乐事，把乐事清单夹在笔记本里，当需要打气时，读一读乐事清单，重温所有的快乐感受。

　　2、说说贴心语

　　人人喜欢贴心话，也需要贴心话，一句得体的贴心话像久旱甘霖，能适时抚慰受伤的心灵，也能鼓舞人心。比如:孩子我要你比我强。我要和你做一辈子的朋友。愿生生世世都结为夫妻。

　　3、多绕一点路

　　新视野激发新构想，从未见过的风景往往带来最多的惊奇。绕进最小的巷道，进去看看;放弃高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停车，走路前往预定地，欣赏沿路景色。

　　4、刻意做一些无聊的事

　　如果你会走路，你就会跳舞；如果你会说话，你就能唱歌。生活中充满了无聊的琐事，只要用欢欣的心情来面对，即使是最平常的事也会有新面貌。比如早起向身边的人说早安，刷牙时对着自己微笑一下，或者是高兴地做一件无聊的家事。

　　5、跟爸妈聊聊家族史

　　关心近在咫尺的亲人，珍惜彼此的感情，爱惜成长家园。跟家人玩寻根游戏，画画家庭关系图，影印父母及小时照片，用简单的文字叙述，让家庭关系更紧密。

　　6、为自己做一件事

　　找任何理由让生活添加喜乐的音符，给自己惊奇，好好拥抱自己。有创意就有快乐．列出可以为自己做的事情，比如:选一件有趣的活动，一有空就去做;每天给自己一件礼物(泡澡、听一卷喜欢的录音带);或是原谅自己的过错。

六、心情放松的经典句子？

躺在躺椅上，舒适的阳光抚摸着我的肌肤，微风轻轻的拂过我的脸颊，惬意！

七、周末放松心情文案？

周末笑一笑，忧愁烦恼全忘掉；周末歇一歇，生活美满更贴切；周末睡一睡，放松心情体不累，周末放一放，放下压力精神爽。周末到，愿你轻松无极限，快乐遂心愿。

八、放松心情的方法？

1 寻找适合自己的放松方式2 有很多种，可以选择运动、听音乐、看电影、阅读等等，需要根据自己的爱好和喜好来选择3 另外，可以尝试一些冥想、瑜伽等身心放松的方法，不仅可以缓解压力，还有益于身体健康。同时，也可以尝试和朋友、家人聊天、出门旅游等社交方式来放松心情。

九、放松自我放开心情？

一个人的心情是非常重要的，在我们的日常生活中，如果不能放松自我，放开心情，总是多思多虑的话，不但容易影响身体健康，过得也不开心。

好比说抑郁症，主要就是因为想不开，过份地纠结某一件事，使整个人变得焦虑不安。这个时候如果能放松一下自已，想开一些，就不会有因抑郁症而发生事故的了。

可想而知，我们平时的心情，心态是非常重要的，想开一点，该吃吃该喝喝，遇事不往心里去，该怎么解决就怎么解决就好。

愿每一个人的每一天都能开心快乐！

十、心情放松用什么词语？

形容心情放松的词语有惬意、舒畅、 适意、 舒适、 高兴、 写意、 疏朗、 称心、畅快、 酣畅、 安逸、 痛快、 舒坦、 舒服等。

一、舒畅 [ shū chàng ]开朗愉快；舒服痛快：我喜欢月明星稀的夜晚，因为它会使我的心境恬静舒畅。

二、适意[ shì yì ]舒适：苍穹下莺飞燕舞,振翅凌空,翔起翔落,适意自在。

三、惬意 [ qiè yì ]满意；称心；舒服：我们在湖边的一个茶馆坐下聊天，感觉非常放松惬意。

四、舒服 [ shū fu ]身体或精神上感到轻松愉快：这个小区的建筑错落有致，让人感到很舒服。

五、恬逸[ tián yì ]清静安逸：海面风平浪静，海水轻声拍岸，人们沉醉在这旖旎美景和恬逸感受之中。这里就是人间天堂。

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