秋季适合吃什么粥？

·梨粥梨2个，洗净后连皮切碎，加粳米 100克煮粥食用，可生津润燥，清热化痰，是秋 季的保健佳品。

·木耳粥将银耳10克浸发后，加粳米100 克，大枣5枚同煮成粥，具有滋阴润肺、养胃生 津的作用。

·百合粥新鲜百合50克，冰糖适量，加粳 米100克一同煮粥食用，可清心润肺。

·芝麻粥将黑芝麻30克，与粳米100克煮 粥食用，可润五脏，补虚气。

·麦冬粥麦冬30克，煎汤取汁，加入粳米 100克中煮粥，待半熟时加人冰糖同煮，可养阴 生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。

·菊花粥菊花50克煎汤，再与粳米100克 同煮成粥食用，可散风热、清肝火、明眼目，对秋 季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。