南方这边的天气还是优良的,便是有些潮!11月的话,穿一件薄的长袖就可以了,或是穿短袖加薄外套!2月的话就有些冷,由于我是南方人,感受不到北方的冷,一般两件打底的衣服再加一件厚外套!我老公是北方的,他在2月份这种冷天,最多只穿两件薄的衣服!呵呵,但是有点要注意的是,到了四五月份,天气就很潮湿,所以没必要买太多衣服!
老年人秋季锻炼穿衣应怎样讲究层次？
秋季气温开始下降，早晚温差较大， 锻炼时穿衣应分出层次。有人认为秋季 进行户外锻炼无须穿外套，一旦运动起来就感觉不到冷了，穿一身运动服就可 以了，这是不可取的。因为户外锻炼仅是在运动中期产生较多的热量，如果热 身时就穿很少的衣服，出汗后很容易患伤风感冒。因此，在晨练的时候，老年人应当 多穿一件宽松且能挡风的外套，里面穿 度恤或者秋衣，等做完热身或锻炼一会儿身体微微出汗后，再脱下外套。锻炼 结束后出汗多，在回去的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服， 擦干身体，并换上干净的衣服。另外，如果运动量小，出汗少，可 选择吸汗保暖的纯棉内衣。老年人如果 要进行大运动量的锻炼，就应选择透气性相对较好的服装材质，如化纤等材料, 可以帮助散湿。千万不要让湿衣服在身 上捂干。很多人患腰肌劳损、肩背关节疼痛等风湿性关节疾病，都与大量出汗 却不能及时更换干衣服有关。
