如何暑假练车防晒？

一、如何暑假练车防晒？

练车绝对要做好防晒，不然只需一天就晒的连自己都懒得看自己了

一、遮阳帽、遮阳伞、冰袖

我练车的时候，大家都在场地等着练车，一点阴凉都没有啊，我觉得自己快炸出油了，好吗！戴遮阳帽和遮阳伞可以让自己最直接远离紫外线。可以带个遮阳镜，不过要看教练了，现在想想教练太可怕了，不知道他会不会说：怕晒啊？怕晒回家练去～

二、防晒霜

首选安耐晒小金瓶，防晒厚度一定要够，薄了没效果，整张脸差不多1g的量，安耐晒防水防汗，效果好

其次是碧柔防晒，没安耐晒流弊，但是价格可爱，退而其次也可以

三、面膜

晚上回去做面膜，一个是补水，一个是做晒后修复

推荐肌美精蓝膜美白补水

最后，特别是紫外线过敏的姑娘，一定要做好防晒，涂防晒霜，不然脸肿脸红，只有自己懂。别问我是怎么知道的。

二、海口旅游如何防晒？

一般的情况下来，海南旅游防晒的话，首先要避开太阳比较毒辣的时间，比如说十点至下午两点半，这个时间段不要在海滩上暴晒，这样会把皮肤晒坏的，如果需要的话，那么就要在身上抹上防晒霜最好是早上和下午五点钟以后到海边去玩比较好

三、北京旅游如何防晒？

1.

准备防晒用品在出门前，一定要准备好防晒用品，包括防晒霜、帽子、太阳镜等。防晒霜最好选择SPF值在30以上的，涂抹时要均匀覆盖全身，特别是容易被晒伤的部位，如面部、颈部、手臂等。帽子和太阳镜也是必备的，可以遮挡阳光，保护头部和眼睛。

2.

注意时间在旅游过程中，尽量避免在太阳升起后的10点到下午4点之间暴露在阳光下，这段时间是紫外线最强烈的时候。如果必须在这段时间出门，一定要做好充足的防晒措施。

3.

注意衣着在旅游过程中，穿着要尽量轻便、宽松、透气，以便散发身体热量。但是衣着也要注意防晒，最好选择长袖、长裤、防晒衣等可以遮挡阳光的衣物。

4.

补充水分在旅游过程中，要注意补充水分，特别是在炎热的天气中更要多喝水。喝水可以保持身体的水分平衡，避免皮肤干燥、晒伤。

5.

. 注意保湿在旅游过程中，皮肤容易受到紫外线的伤害，容易变得干燥。因此，要注意保湿，可以使用保湿霜、喷雾等产品，给皮肤补充水分。

6.

注意皮肤护理在旅游过程中，皮肤容易受到伤害，因此要注意皮肤护理。可以选择一些具有修复和保护皮肤的产品，如芦荟胶、维生素C等。

7.

注意食物在旅游过程中，要注意饮食。多吃一些富含维生素C、E、胡萝卜素等的食物，有助于皮肤抵抗紫外线的伤害。

8.

总之，在旅游过程中，防晒是非常重要的，要做好充足的准备工作，注意时间、衣着、补充水分、保湿、皮肤护理和食物等方面的问题，才能更好地保护自己的皮肤。

四、去西藏旅游如何防晒？

西藏旅游防晒建议。

1、西藏紫外线强烈，每天上午十点到下午三点紫外线杀伤力最大。出门戴口罩、帽子、面罩、太阳镜等阻隔紫外线的物品，避免晒黑晒伤。穿长袖防晒衫。

2、防晒霜是进西藏的必备物品，每个人每天都应涂抹一定量的防晒霜，阻挡紫外线。如果出汗多，每两到三个小时补擦一次。除了脸部以外，颈部、耳后等位置也应仔细涂抹。

3西藏的大太阳和大风容易导致嘴唇干裂，涂上唇膏，多喝开水。

4、每天建议使用保湿面膜，西藏好多地方气候干燥，皮肤容易干裂。

5、多吃一些橙子、草莓、西红柿等含维生素C多的水果蔬菜，抵抗干旱，氧化。

五、鄂尔多斯旅游如何防晒？

穿好防晒衣，涂好防晒霜，戴好防晒帽，另外鄂尔多斯昼夜温差较大，也要准备长裤长袖，提前做好景点的攻略，然后要提前订好酒店，白天不太熟的时候可以去草原，沙漠，天气过热的时候可以去水世界，晚上可以去乌兰木伦湖看看喷泉，然后还可以去吃这边的一些特色菜，

六、暑假打算户外骑行 女生如何做好防晒?

想要防晒就得不怕热

很负责任的告诉你 防晒霜基本没用

一天长时间的骑行，记得没错防晒霜只能管一两个小时？ 何况还有大量的汗水

从头到脚依次具备以下装备 防晒无忧

头盔

骑行眼镜

魔术头巾

袖套

全指手套

腿套（当然你们是女生，黑丝也管用）

一个宗旨：包起来，不暴露即可

建议穿夏季骑行服配袖套腿套，而不是穿长袖。这样更凉快。

七、暑假出国旅游去哪好暑假出境旅游推荐？

1 威尼斯 位于意大利最著名的城市水城威尼斯，是全世界最浪漫的旅行目的地之一。圣马可广场位于城市中心，周围还有著名的大教堂。威尼斯是一个美丽的水上城市，它建筑在最不可能建造城市的地方-水上,威尼斯的风情总离不开“水”，蜿蜒的水巷，流动的清波，她就好像一个漂浮在碧波上浪漫的梦，诗情画意久久挥之不去。这个城市，有一度曾握有全欧最强大的人力、物力和权势。威尼斯的历史相传开始于公元453年;当时威尼斯地方的农民和渔民为逃避酷嗜刀兵的游牧民族，转而避往亚德里亚海中的这个小岛。威尼斯外形像海豚，城市面积不到7.8平方公里，却由118个小岛组成，177条运河蛛网一样密布其间，这些小岛和运河由大约401座各式各样的桥梁缀接相连。整个城市只靠一条长堤与意大利大陆半岛连接

2阿姆斯特丹运河 阿姆斯特丹的运河总长度超过100公里，拥有大约90座岛屿和1,500座桥梁，使得该市被称为"北方的威尼斯"。阿姆斯特丹是座水城，十分美丽、漂亮。河网交错，河道纵横。有大小165条人工开凿或修整的运河道。河道上泊有两千多家"船屋"，虽然是船屋但设施齐全。乘玻璃船游览阿姆斯特丹才能真正体会水城的独特韵味。游船穿行在著名的河道间，河道两旁是典型的荷兰传统民居建筑。特点是房子正面和窗户都是细长的，这是因为当时征收房产税是按门面的面积征收，精明的荷兰人为了节省税都尽量减少正面的面积。由于门面狭小所以装饰的心思都放在了屋顶的山墙上。仔细观察会发现各家的山墙都不同。由于门窄，大型家具物品需从窗户进去，为此房上设有突出的吊钩。阿姆斯特丹著名的运河有皇帝运河、王子运河和绅士运河等。音乐节8月中旬

3. 马尔代夫 马尔代夫南部的赤道海峡和一度半海峡为海上交通要道。被誉为“上帝抛洒人间的项链”，“印度洋上人间最后的乐园”的马尔代夫由1200余个小珊瑚岛屿组成，其中202个岛屿有人居住。马尔代夫南部的赤道海峡和一度半海峡为海上交通要道。 马尔代夫基于环境因素，境内无法建设铁路，但仍设有易卜拉欣纳西尔国际机场。该国虽然国土偏小，建国也不久，但有很多节日，同时该国也是个伊斯兰教国家。马尔代夫共和国位于南亚，是印度洋上一个岛国，由1200余个小珊瑚岛屿组成，其中202个岛屿有人居住。马尔代夫是亚洲第二个小国，也是世界最大的珊瑚岛国。南部的赤道海峡和一度半海峡为海上交通要道。马尔代夫亦被誉为"上帝抛洒人间的项链"，"印度洋上人间最后的乐园"。(据说由于海平面的上升，马尔代夫可能在五十年后可能就会消失在世界上哦，所以想要去的抓紧哦!)

4 .迪拜 迪拜是全球性国际金融中心之一，成为了东、西方各资本市场之间的桥梁，同时也成为了重要的物流、贸易、交通运输、旅游和购物中心。拥有世界上第一家七星级酒店(帆船酒店)、世界最高的摩天大楼(哈利法塔)、全球最大的购物中心、世界最大的室内滑雪场等，以活跃的房地产、赛事、会谈等近乎世界纪录的特色吸引了全世界的目光。2020年世界博览会将在此举办。去玩可以看见大富豪哟!

5.新加坡 新加坡是亚洲的发达国家，被誉为“亚洲四小龙”之一，其经济模式被称作为“国家资本主义”。根据2014年的全球金融中心指数(GFCI)排名报告，新加坡是继纽约、伦敦之后的第三大国际金融中心，也是亚洲重要的服务和航运中心之一。新加坡是东南亚国家联盟(ASEAN)成员国之一，也是世界贸易组织(WTO)、英联邦(The Commonwealth)以及亚洲太平洋经济合作组织(APEC) 成员经济体之一。新加坡也是东亚第四最富裕地区，仅次于香港、日本和韩国。新加坡在城市保洁方面成绩斐然，故有"花园城市"之美称。

6.巴厘岛 巴厘岛上大部分为山地，全岛山脉纵横，地势东高西低。岛上的最高峰是阿贡火山海拔3142米。巴厘岛是印度尼西亚唯一信奉印度教的地区。80%的人信奉印度教。主要通行的语言是印尼语和英语。沙努尔、努沙-杜尔和库达等处的海滩，是岛上景色最美的海滨浴场，这里沙细滩阔、海水湛蓝清澈。每年来此游览的各国游客络绎不绝。由于巴厘岛万种风情，景物甚为绮丽。因此，它还享有多种别称，如"神明之岛"、"恶魔之岛"、"罗曼斯岛"、"绮丽之岛"、"天堂之岛"、"魔幻之岛"、"花之岛"等。2015年由美国著名旅游杂志《旅游+休闲》一项调查结果把印尼巴厘岛评为世界上最佳的岛屿之一。但这里的印度教同印度本土上的印度教不大相同，是印度教的教义和巴厘岛风俗习惯的结合，称为巴厘印度教。居民主要供奉三大天神(梵天、毗湿奴、湿婆神)和佛教的释迦牟尼，还祭拜太阳神、水神、火神…

7.普吉岛 普吉岛(泰语:)属于泰王国普吉府管辖，面积543平方千米，是泰国最大的岛，也是泰国最小的府，2014年，岛民共计超过60万人。普吉岛位于泰国西南方，安达曼海东南部海面之上，是一座南北较长(最长处48.7千米)、东西稍窄(最宽处21.3千米)的狭长状岛屿，北以巴帕海峡与泰国本土的攀牙府相邻，而东侧则是隔着攀牙湾与对岸的甲米府呼应，西岸及南岸则都濒临安达曼海。普吉岛由于面临安达曼海，气候备受海洋季风影响，上半年炎热，下半年多雨。普吉岛以其迷人的热带风光和丰富的旅游资源被称为"安达曼海上的一颗明珠"，而且自然资源十分丰富，有"珍宝岛"、"金银岛"的美称。主要矿产是锡，还盛产橡胶、海产和各种水果。岛上工商业、旅游业都较发达。首府普吉镇地处岛东南部，是一个大港口和商业中心。

8 .夏威夷 夏威夷州(Hawaii State)美国唯一的群岛州，由太平洋中部的132个岛屿组成。首府位于瓦胡岛上的檀香山。最早的居民是波利尼西亚人，1778年后欧、亚移民陆续移来。1795年建夏威夷王国。1898年被美国吞并。1900年归属美国。1959年成为美国的第五十个州。今居民以欧、美白人和日本人居多，其次是混血种人、菲律宾人和华人。夏威夷州是美国唯一的群岛州，由太平洋中部的132个岛屿组成。陆地面积为1.67万平方千米。夏威夷属于海岛型气候，终年有季风调节，每年温度约在摄氏26度至31度。位居太平洋的"十字路口"，是亚、美和大洋洲间海、空运输枢纽，具有重要的战略地位。其中火奴鲁鲁是太平洋航线的中继线和重要港口。瓦胡岛是工农业生产集中区，火奴鲁鲁位于该岛东南岸，是全州最大的政治、经济、文化中心。设有夏威夷大学等。于地底火山脉之海面上共延伸了1523英里之长。花香四溢的新鲜空气让您活力四射。温暖平静的海水将使您恢复精力。岛上令人叹为观止的自然美景让您精神倍增!

9.普罗旺斯 普罗旺斯是世界闻名的薰衣草故乡，并出产优质葡萄酒。普罗旺斯还是欧洲的"骑士之城"，是中世纪重要文学体裁骑士抒情诗的发源地。 普罗旺斯境内有艾克斯(Aix-en-Provencea)、马赛等名城，还有阿尔勒(Arles)、葛德、阿维尼翁(又译亚维农)(Avignon)、尼姆(Nimes)等市镇组成。此地区物产丰饶、阳光明媚、风景优美，从古希腊、古罗马时代起就吸引着无数游人，至今依然是旅游胜地。

八、2021暑假长沙旅游？

长沙旅游可以去解放西 橘子洲头 岳麓山等

九、旅游防晒攻略？

.1.选择适当的防晒霜：SPF（防晒指数）至少为30，在出门前20-30分钟涂抹防晒霜，并确保在整个皮肤上涂抹均匀。每2小时重新涂抹一次

2.使用遮阳帽和太阳镜

3.穿着长袖、长裤和轻薄的宽松衣物可以有效阻挡阳光。选择白色或浅色的衣物以反射阳光，降低皮肤吸收的热量。

4. 避免在阳光最强的时段外出：上午10点至下午4点之间避免外出。

十、暑假集训求推荐防晒霜！？

娜扎带火的那款韩国RE:CIPE水晶防晒喷雾，对于容易出汗的体质特别好用，而且防晒效果特别好（SPF50+++），我自己都在用，真心推荐。

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