暑假到了，怎么给孩子安排暑假计划？

一、暑假到了，怎么给孩子安排暑假计划？

制定正确的暑期计划，能够有效地帮助孩子利用暑假，让孩子在暑期也能够得到很好的成长。

但是，如果家长制定出了错误的暑期计划，那么对孩子的影响将会是灾难性的，孩子的整个暑假都可能会被“糟蹋”。

提醒父母：不要给孩子制定错误的暑假计划，耽误孩子成长

什么样的暑期计划表是错误的？内容冗余繁杂，任务量与计划时间不成正比。

在制定暑期计划的时候，有些家长希望孩子能够达到一种“珍惜一分一秒”的状态，所以就会将很多日常任务进行细分，从而得出一份内容繁杂的暑期计划表。

就比如有家长在制定暑期计划表的时候，将各种细碎事物也都写在其中，甚至连上厕所、喝水、加餐等琐碎事务也写进去，其实完全没有必要。

这就像张雪峰曾经聊过的一个案例一样“将几点撒尿都写清楚，并且还给撒尿过程制定了时间”。

这个案例也被人们吐槽“你怎么确定到时间一定有尿？”“是怎么保持尿那么久的？”

可见，一些看似精细的暑期计划表，其实用性是很差的，只会让孩子看了之后产生较大的心理负担。

并且不会对孩子的行为规范起到积极的作用，甚至还会让孩子变得盲目，每做一件事都需要看看计划表，不然不知道自己做什么。

还有就是，有些家长总觉得一天的时间很多，就给孩子分派了很多的任务。

比如之前看到过一位妈妈给孩子制定的暑期计划，其中有“语、数、外暑假作业8页”一项，但完成这些作业只给了1小时时间。

还有“抄写、默写、背诵语文课文”一项，也是只给了1小时时间，这样的效率恐怕只有学霸、天才才能够顺利完成吧，就算是上学的时候，任务量也没这么大。

内容冗余繁杂、任务量与计划时间不成正比的暑期计划表，其实严格来说只是一种“心理安慰”罢了。

家长看到这样精细的计划表，就觉得孩子会按照上面的步骤一一进行并且完成，但是实际上，普通的孩子可能连一天都无法坚持，毕竟像张老师说的“你怎么确定每天6:05分都有尿呢？”

如何制定一份科学合理的暑期计划？

想要制定一份科学合理，行之有效的暑期计划，那么我们就需要注意以下几点：

▶日常计划在于突出重点任务

暑期日常作息表的制定中，我们要尽量的简化任务项目，对生活琐事不进行排列，只在计划表上突出重要任务进程。

比如每天的起床、睡觉时间，每天的作业完成量和完成时间，每天的兴趣安排时间等。像是几点上厕所、几点吃水果等细碎事务，不需要在计划表中进行体现。

这样的日常计划制定方式，会让孩子对于每天需要做的事情有一个深刻的认识，便于孩子形成习惯。

孩子不需要想就知道自己每天应该干什么，且更能够发挥出孩子的主体思维效率性，便于培养孩子的时间管理能力，有利于孩子的自律、自控和自制力的提升。

▶整体规划要有预期、有目标，切合实际

暑期计划表一般分为两部分，一部分就是日常计划，一部分是整个暑假的规划，而暑假的整体规划就比如在暑假的时候需要背10篇课文，在暑假要去海边旅行一次，在暑假要学会游泳等等。

在制定整体规划的时候，要考虑到目标达成的时间、顺序等，比如学会游泳和去海边，如果将学会游泳排在前面，那么去海边旅行的体验将会更好。

在时间上，学会游泳可能最少需要半个月，而去海边旅行可能只要几天时间，我们一定要考虑到实际情况，根据实际情况来调整暑期的整体规划。

暑期要抓好3件小事，开学后，孩子成绩优异

在暑期的计划中，最好能够加入这三件小事，如果孩子能够顺利地完成，那么在新学期开学之后，很可能会成绩突飞猛进，成为新生学霸：

●计算

每年高考都有很多孩子表示自己数学没做完，没来得及检查，根本原因就是孩子的计算能力比较弱导致。

其实，从小学一年级开始，老师就会要求孩子练习口算，将口算作为每日的打卡任务，目的就是为了提升孩子的计算能力，为今后的考试打下扎实的基础。

所以，在暑期的时候，家长可以结合孩子的兴趣爱好，为孩子设定一些计算日常计划目标，让孩子的计算能力得以增长。

如果孩子不喜欢写题的话，家长可以给孩子买一台口算几，既能锻炼孩子的口算能力，还能增强孩子的记忆力。

我家孩子就是不喜欢写作业得主，为了训练孩子的口算能力，我给孩子买了这一台口算机玩。

得益于口算机的帮助，每次学校里举行口算比赛孩子都会被老师喊去参加，并且轻轻松松就能拿到第一名呢。

我家孩子使用的是这款“趣味口算机”，这台口算机有600万题库，加减乘除应有尽有，一台机子，可以用6年。

每次孩子可以根据自己水平年龄进行选择，像我家孩子下学期三年级了，就选择三年级的题库，有单项题库，也有混合题库。

每次出的题都不同，孩子根据题目作答，系统会自动批改，答错了会提示，还会鼓励孩子再想想，答对了还会夸奖孩子“恭喜你答对了，你真棒”，让孩子越玩越自信，口算能力也随之提升了。

为了激发孩子的学习兴趣，这台口算机，还设置了闯关模式，多种题型，循序渐进增加难度，让孩子玩学合一，数学成绩轻松提升。

除了口算训练之外，还有一些数学游戏，比如记数字、比大小、找规律，口诀熏听等等，从小培养孩子数感，让孩子爱上数学。

●练字

字体对于学习成绩的影响，是显而易见的，相信每位学生在考试之前，都被老师嘱咐过“字写好”，这是因为一手好字真的会影响卷面分。

另外，字写的好不好，还有一个影响考试分数的实质性问题，那就是你写的字如果太差，评卷老师看不清，那肯定是会背叛错而大量失分的。

所以，在暑假的时候，最好能够养成一个练字的习惯。而练字重在坚持而不在多，所以孩子每天愿意练习多少，就制定多少的量，不要盲目求多。

●阅读

阅读的习惯是孩子增强知识储备、语言能力、理解能力、表达能力、语境语感等多种能力的重要途径，也是孩子开阔视野、提升思维角度的重要途径。

《好妈妈胜过好老师》一书中说到，喜欢阅读的孩子成绩不一定好，但是不喜欢阅读的孩子，成绩一定不会出色，并且思维上会有很大的差异。

教育家苏霍姆林斯基也曾说过，学生的智力发展取决于良好的阅读能力。

所以，如果能够在暑期让孩子每天都保持阅读，形成阅读的习惯，那么对于孩子的成长是大有裨益的。

写在最后

暑期计划在制定之后，是需要进行具体实施的，所以我们不能够只顾着“看着好”，还要注意其实操性和实施效果。

只有孩子能够执行，并且对孩子产生积极影响的计划，才是合格的计划，才是有用的暑期计划。

（本文图片均来源于网络，侵权立删）

二、暑假怎么安排减肥计划？

有这种想法非常好，我也会全力支持你！

先说明，我不是营销号，并不带货也不传播错误观念！

来吧开始！

这是我两个月瘦20斤的图

现在体重维持在62kg左右，正在全力增肌ing

如果你觉得这个速度你可以接受，欢迎继续往下看。

首先先纠正你们长期深受营销号影响而根深蒂固的错误观念！

1.局部减脂是不存在。

2.减重不等于减脂

3.减脂过程中饮食控制大于运动，普通人运动带来的作用远低于控制饮食的作用。

4.控制饮食不代表节食，不代表吃水煮菜。

5.同等重量肌肉体积是脂肪的三分之一。

废话就不说了我们直接上方法论，直接告诉你该怎么做！

1.戒掉宵夜和饮料，晚上绝对不吃宵夜(这是针对减肥初期的人，后期可以吃点蛋白质。)同时，不喝任何饮料，最多的就是喝无糖可乐和元気森林，每天最多一瓶。

2.不要认为减肥不能吃肉！减肥就是要多吃瘦肉！真正让我们胖的是糖和大量碳水，何为碳水？就是主食，但是不能不吃。

首先每顿饭控制在正常饭碗的一碗，多吃蛋白质。比如各种肉类，鸡道等等，为什么呢？你想想你的身体容量就这么大，你多吃肉补充蛋白质，压缩主食的空间，你瘦的自然快而且健康，尽量少吃肥肉和烹饪复杂的肉，比如红烧肉等。辣椒炒肉等等可以吃，不需要忌惮。

3.多吃青菜！分清什么该吃。土豆，莲藕，山药，茄子等，虽然是青菜，但是其中的碳化合物极高，并不适合做下饭菜，有的人听说可以多吃青菜无所谓，就猛吃土豆片，茄子，我所说的青菜，是绿叶菜，绿叶菜可以吃多少都无所谓，但是土豆茄子这种高碳水的，千万不要用来下饭，你吃多了茄子和土豆这些，你就要把饭量减下去，土豆茄子也要算成主食的量，

有的看了以后感觉好像我在忽悠你们，怎么可能减肥那么简单。

不然呢？减肥真的没有那么难，你们觉得难是因为你们觉得减肥就要节食，一天天饿的天昏地暗的，这样做只会毁了你的身子。

按照我的方法做，两个月20斤我相信并不是什么难事。如果你不肯相信我，那我也无能为力了。

你如果很想减肥，打算健康减肥不追求所谓的减肥药，欢迎提问题或者来咨询我。我会尽全力帮助你们的！

三、暑假来临，怎么安排计划？

转眼六月即过，暑假已如约而至。

2022年中小学暑假放假时间如下：

（若有变动，以官方为准）

综合来看，各个地区相差无几，不出意外的话，孩子们都能拥有50多天的长假。

提到放暑假，最高兴的就是孩子们，但在一些家长的眼里，暑假对他们来说无疑是一场持续两个月的噩梦。

为了减轻这场噩梦，有的父母图省事，把孩子送托班，或者用兴趣班填满他们的暑假；

还有的父母干脆直接把孩子送回老家，让老人帮忙照顾，自己便安心地不再过问。

其实，平日里家长和孩子就很难有密集的时间进行高质量的相处，结果到了暑假，孩子可自由支配的时间多了，待在家的时间长了，父母的陪伴时间却更加少了。

教育界有一句至理名言：优秀的孩子，都是父母“陪”出来的。

深以为然。

父母如何陪伴，深刻影响着孩子的未来。

这个假期，如何给孩子高质量的陪伴？人民日报给出了8个建议，值得所有家长借鉴学习。

01 抽个时间陪孩子一起出门看看

这学期，受疫情影响，憋坏了的父母和孩子，正好可以趁着这个暑假好好放松一下，亲近一下大自然，见见外面的世界，开拓开拓眼界。

可以去公园或文化广场转转；去绿植多的地方走走；去爬爬山、野野餐；或者去海边玩玩，进行一场难得的家庭旅行时光。

02 陪孩子一起阅读

2022高考作文的题也恰恰证明了这一点：从小缺失阅读的孩子，将来一定会吃大亏！

阅读的重要性，不言而喻。

而暑假，放下手机，关上电视，一人一本书，一起分享，一起交流，一同享受阅读的时光。

这也许就是我们给孩子最好的陪伴，也是亲子互动最好的方式。

03 陪孩子聊聊天，交换一个彼此的秘密

平时孩子学业重、时间紧张，我们也没有太多时间陪他们好好聊聊天、说说心理话，那么不妨趁着这个假期好好弥补一下之前缺失的亲子交流。

聊天的内容可以关于我们自己，也可以关于孩子；可以关于学习，也可以关于兴趣；可以关于有趣的事情，也可以关于沮丧的事情......

长期坚持，可以拉近和孩子的距离，消除亲子关系中的间隙。

04 陪孩子一起制定一个家规

假期并不意味着就可以随心所欲、不守规矩，之前立好的规矩该坚守的还要坚守。

同时还可以结合假期里的具体情况，和孩子一起制定一下“假期的规矩”。

比如：

最晚9点起床开始做作业；每天看电视或玩电子产品的时间不能超过2小时；每周至少洗两次碗、做两次饭、拖两次地......

真正的爱是带着规矩去爱，真正的陪伴是帮助孩子做更好的自己。

05 陪孩子一起做一道菜

前段时间教育部发布了《义务教育劳动课程标准（2022年版）》，规定了以后劳动课将成为独立的课程进行考核，并于今年开学后的9月份正式实施。

那么这个暑假，不妨试着将孩子带进厨房，从基础教他们如何使用做饭设备、如何辨别使用不同调料等开始，放手让孩子学习做饭的技能。

06 陪孩子一起运动

父母在和孩子一起运动的过程中，不仅能传递热爱生活的态度、刚强勇敢的意志以及合作冒险的精神，还能让孩子感受到父母的重视和关注，理解爱的具体方式。

弱不禁风的身体，永远养不出有趣的灵魂。

07 陪孩子回家看看老人长辈

平时我们要照顾孩子又要工作，孩子也要上学学习，能和家里老人长辈见面交流的机会并不多。

刚好趁着这个假期，家长应该多带着孩子去看看老人，多陪陪他们，关心关心他们的身体，聊聊彼此的家常，一起尽尽孝道。

请相信，这些看似微不足道的小举动，你的孩子都看在眼里。

08 陪孩子一起做个学年计划

一年有365天，看似虽长，其实转瞬即逝，提前做好计划才能心里不慌、走的更稳。

比如：

新学期要完成哪些事；学会哪些技能、养成哪些习惯；读多少本书、写几篇读后感；学习目标是什么、冲刺多少分；......

暑假虽然是休闲放松的时间，但也是休整学习的关键期，暑假的计划和安排也要陪孩子提前规划好。

而这些看似无足轻重的小事，往往孕育着最伟大的教育。

所以这个假期，别再借口工作太忙，陪孩子太累了。

相信用心陪伴的力量，这些亲子间的亲密时光，定会成为孩子内心的力量之源，托起他们人生的路。

（素材来自网络 侵权联系删除）

对此，你有什么看法？

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四、暑假该如何安排计划？

其实 中考完也算是人生的一个 转折点，面对转折点 不要 慌乱，我感觉你的描述有点慌乱，其实静心 思考一下。 做一个 合理的 可行的计划 高中英语单词可以 在早晨记背单词。 高中衔接班 按照人家培训结构的时间安排 去做就可以了。 在剩余的时间内可以 锻炼 锻炼 打打球 玩玩什么的。把这些计划落实到纸面上。并且做的可执行一些。更好。 这是我的建议 。无论是什么计划 关键是可执行性 以及自己执行力 坚持 执行完成 才是一个有效的计划。

五、2021暑假寒假安排？

我们上半年在9月1号的时候就开学了，到1月10号左右，孩子们就放寒假了，这期间孩子们在学校要上三个半月或四个月的学，下半年的时候，我们的孩子是从3月1~7月15号左右就放假了，这时候还是在学校要上四个半月的学，所以这是我们一年的 暑假和寒假的时间

六、暑假孩子怎么安排？

1、带孩子出去旅行，平时学习比较忙，没有时间去外面的世界去看一看，趁着假期可以去附近的景区看一下。

2、可以让孩子学习游泳或者琴棋书画的兴趣班。

3、让孩子进行广泛地阅读，培养孩子的阅读兴趣是孩子成长的必备条件。

5、暑假时间可以带孩子泡图书馆，让孩子有时间沉浸在书的海洋里，也是非常不错的选择。

6、如果爷爷奶奶在乡下，可以暑假让孩子回农村体验生活，亲近大自然，对孩子的成长也是非常好的。

7、可以趁着暑假让孩子在家帮忙做一些家务，锻炼一下孩子的动手能力和尝试一下生活的酸甜苦辣也是挺不错的。

七、2022许昌暑假安排？

2022年7月12日至8月31日。许昌小学暑假放假时间2022年7月12日至8月31日，全市一至七年级暑假从2022年7月12日至8月31日，初中八年级延迟到生物、地理考试结束后放假，九年级延迟到中招后放假，高中放假时间为7月14到8月31日

八、2021宝鸡暑假安排？

暑假7月5日放假，假期57天。

九、大学生暑假生活安排计划150字？

上：7点起床

　　上午：8点-9点，英语单词，英语是不能放下的。

　　9点-11点，专家系统

　　中午：11点-13点，午饭、午休等。

　　下午：13点-17点，专家系统。

　　晚上：17点-19点，晚饭等，在九度灌灌水，呵呵。

　　19点-23点，PHP学习、算法导论学习（暑假就学这两个吧，做人不能太贪心啊）

　　除此之外，看点文学书，提高下自己的人文素养，呵呵。

　　A计划：自律型英语、数学为相对弱项此类计划比较适合有一定自律能力，具备一定学习能力，特别是具有自学能力的学生使用。

十、如何制定暑假计划？

下面是如何制定一份好的暑假计划：

计划一次旅行

父母也可以亲自带着孩子出去旅游，加深亲子关系的同时，让孩子领略祖国的大好河山，拓展视野和见识，有条件的家庭可以组织孩子参加学校组织的夏令营活动，可以锻炼孩子独立生活和交际的能力，总而言之，这段时间就是轻松、快乐地度过。

要坚持阅读阅读对人成长的影响是巨大的，莎士比亚曾经说过“生活里面没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”坚持阅读的效果有很多种，比如增长知识，比如陶冶情操，比如提升气质。同样一天时间，赖在床上睡觉玩手机会觉得时间好短；早起阅读会发现时间充裕，学如逆水行舟，强调的不仅是反复学习知识，更是上进的态度。

要坚持锻炼

运动于我们而言就是生命动力的源泉，中学阶段正是长身体、长智力的阶段，坚持锻炼不仅能增强身体体质，使自己少生病，同时也能促进睡眠质量，放松身心都是非常有帮助的，有个好身体才会有学习的动力。

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