旅游准备什么食物？

一、旅游准备什么食物？

　　1.主食类食物。

　　出门远行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳补充剂。因此，旅游时应携带足量的面包(白面包、夹心面包、果酱面包等均可)、饼干或其他主食类食物。应注意的是，各类油炸主食(如炸糕等)、高糖奶油类主食(如奶油蛋糕)等，因易于引起胃肠不适，不宜作为旅游食品。方便面一般采用人造油加工，旅途中不宜大量摄入，一般每日不宜超过1包(桶)。

　　2.水果、果汁或果酱。

　　旅游途中应大量摄入新鲜水果(每日2～3个)，以补充维生素、矿物质和膳食纤维。如果没有条件补充水果，可选用果汁类饮品或果酱等调味品，既可开胃，又能在一定程度上弥补没有水果的营养缺失。长途旅行中间断性摄入西红柿或黄瓜是良好的饮食习惯，但生吃瓜果务必注意饮食卫生。

　　3.蛋类、奶类和肉类食物。

　　这些食物可提供优质蛋白，在长途旅行中不可缺少。每日食用1～2个煮鸡蛋或茶叶蛋，配上100～150克左右的`火腿制品或即食的快餐肉、香肠等，可补充一定量的优质蛋白质。如果条件允许，饮用少量袋装鲜奶或酸奶，将是锦上添花。

　　4.水。

　　旅行中一定要注意饮水，夏日更应注意，谨防脱水中暑。一般每日饮水量应达到1500毫升左右(4瓶矿泉水)。最好选择矿泉水，也可饮用澹茶。不提倡大量饮用可乐、雪碧等，以防引起胀肚。

　　5.开胃小吃。

　　旅途中携带少量话梅、山楂片、陈皮等，可起到调味、开胃的作用。但硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等，因含油脂过大，旅途中不宜多吃。

　　6.巧克力。

　　登山者必备的食物，在很多时候可作为有效的能量补充剂。

二、海边旅游食物方面怎么准备？

海边旅游可以准备一些矿泉水，西瓜，饮料，鸡翅，火腿肠等。如果露营的话可以准备三明治，方便携带的水果，小点心等。同时到海边旅游带上适当吃的以外，一定要墨镜，防晒霜（防晒衣），泳衣，泳裤，救生圈等必备的东西，带孩子来海边玩，可以带点孩子喜欢的玩具，如小水桶，小铲子等。不经常在海边生活的人，要听从管理人员提示，千万要注意安全。

三、暑假去北京旅游要准备哪些东西？

1，穿运动的装束，尤其是鞋子一定要穿你最舒服的，这样才方便长时间行走也不怎么累。2，玩的时候难免会有汗，或是中暑，你要准备防中暑的药，晕车（船）的话还要准备晕车摇3，要准备一些户外能够自救的工具（小刀，绳子，盐等）4，身上最好不要带过多的现金，够去的路费再多一点就行，剩下的办个卡，寸起来。5，到当地最好买一份地图，防止问别人受骗。

四、踏青准备什么食物？

1、面包

面包是人类食品中营养素含量最完全的，面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。

2、饼干

饼干口感香甜，口味丰富，并且市场上还有一些强化了营养素的饼干。最常见的品种是强化了矿物质和维生素，如钙、铁、锌、维生素A、维生素D等，还有的加入麦麸，属于增加膳食纤维。

3、水果

水果含有丰富的维生素营养，在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。

4、寿司

寿司这种多彩的、精致的食物所含热量低、脂肪低，享用方式的多样化，它有相当广泛的口感。因为有各种各样的海鱼、河鱼和湖鱼及贝壳类。

5、肉铺类食品

肉脯是猪肉或牛肉经腌制、烘烤的片状肉制品，其中产品特点是：棕红色，肉脯切片均匀，含水为13 5%，蛋白质46 5%，脂肪9%。

五、野餐准备什么食物？

1、餐具类，野餐篮、野餐垫、餐具

尽量选得精致漂亮，无论是田园风还是简洁风，就通过这些小细节体现

2、事物类，三明治、寿司、水果、沙拉、凉面、烧鸡、零食、甜品等

3、饮品类，红酒，果汁，矿泉水，等

六、爬山准备什么食物？

爬山需要消耗大量的能量，因此在准备食物时要注意携带高热量、易于消化和吸收的食品。以下是一些适合爬山时携带的食物：

1. 高能量饼干：可以选择含有坚果、蜂蜜等成分的高能量饼干，这样既方便携带又容易补充体力。

2. 干果和巧克力：含有丰富糖分和碳水化合物的干果和巧克力也是不错的选择，可以快速补充体力。

3. 能量棒：市面上有很多种类不同口味各异的营养棒或者能量棒，它们都具有高热量、低质地以及方便携带等特点。

4. 罐头肉类：罐头肉类如火腿肠、午餐肉等也是比较好选项之一。它们不仅方便保存还可以提供足够数量优质蛋白质来维持身体机能。

5. 水或运动饮料：爬山过程中会出汗导致身体失去水分，在行进过程中随时喝水或运动饮料可以保持身体水分平衡。

此外，还需要注意携带一些常规的急救药品和防晒用品等。在选择食物时也要根据自己的口味、偏好以及身体状况来进行合理搭配。

七、暑假准备出去旅游，不知昆明和西安哪个更好？

西安还是比较冷的，建议你去云南昆明，离丽江也不远了，这个时候紫外线不强。西安也很美，建议你你5-6月或9-10月去。同时建议你最好别跟团，若跟，一定要正规旅行团，且别为了省钱。

八、开工仪式准备什么食物？

您好，开工仪式通常准备一些传统的吉祥食品，比如：

1.年糕：象征着步步高升，寓意新一年有好运。

2.饺子：寓意团圆和财运，也是传统的春节食品。

3.鱼：象征着年年有余和顺利，也是寓意财源滚滚的吉祥食物。

4.糖果和糕点：象征着甜蜜和吉祥，可以让开工仪式更加喜庆。

5.水果：寓意吉祥如意和平安，也是必备的节日食品。

6.茶和酒：茶是中国传统的饮品，可以让大家清新爽口；而酒则可以让大家更加欢聚一堂。

总之，开工仪式的食品要有吉祥寓意，让大家在吃喝中感受到节日的气氛。

九、蚂蚁过冬准备什么食物？

蚂蚁在一年中的大部分时间里都在辛勤地劳动.那么到了严寒冬天它们又到哪里去觅食呢?它们是如何过冬的呢?原来聪明的蚂蚁在入冬之前早有准备.它们首先搬运杂草种子,准备明年播种用；同时搬运蚜虫、介壳虫、角蝉和灰蝶幼虫等到自己巢内过冬,从这些昆虫身上吸取排泄物做为食料（奶蜜）.蚂蚁为什么知道冬天快来了呢?从现代科学的观点看,蚂蚁的这种本能是受它们体内的年生物钟控制而起作用的,换句话说,它们是按照年生物钟的运行规律做好越冬期食物储备的.

十、学校野餐准备什么食物？

烧烤是首选的，还可以做了些寿司、三明治之类的主食,可以一边烧烤一边吃,或者可以烤土司面包,只要在烤之前在面包上撒上白糖,把它烤到脆了就行了,味道不错,超方便. 饮料和水也是必不可少的。

还可以带一些日用的纸巾，餐具这些东西，就可以美美的去野餐了。

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