一、骑行西藏四日游感受
骑行西藏是一项挑战性和令人兴奋的旅行经历。以下是一个详细攻略，帮助你计划和准备骑行西藏的旅程：
行程规划：
确定出发时间和行程长度：西藏地区的天气条件多变，最佳骑行季节是夏季（5月至10月）。根据你的时间和预算，确定行程的长度和路线。
路线选择：西藏有许多著名的骑行路线，如拉萨至珠峰大本营、纳木错环线、羊卓雍错环线等。根据你的偏好和能力选择适合你的路线。
考虑高原反应：西藏地处高原，海拔较高，可能引发高原反应。在行程中逐渐适应高原环境，避免剧烈运动和过度劳累。
装备和准备：
自行车选择：选择一辆适合长途骑行的自行车，最好是具备良好的悬挂和刹车系统。确保自行车的可靠性和舒适性。
装备准备：包括骑行服装、头盔、手套、骑行鞋、防晒霜、太阳镜、防风衣、睡袋、帐篷、水壶等。注意保暖和防晒。
药品和医疗保健：带上常用药品、高原反应药物、创可贴、消毒液等急救用品。在骑行前进行体检，并咨询医生关于高原旅行的建议。
食宿安排：
食物：在骑行期间，带上足够的干粮和水，以保证能量和水分补给。在途中的城镇和村庄可以购买食物和水。
住宿：西藏地区的住宿条件有限，你可以选择帐篷露营、农家院或者当地的旅馆。提前了解好住宿地点和条件，以便做好安排。
安全注意事项：
注意交通安全：在骑行过程中，遵守交通规则，注意道路状况和车辆。穿着明亮的骑行服装，使用灯光和反光设备提高可见性。
高原反应：适应高原环境，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现高原反应症状，如头痛、呼吸困难等，及时休息和寻求医疗帮助。
天气变化：西藏的天气变化较大，可能出现突然的降温、风暴等情况。带上防风、防寒和防水的装备，做好应对自然灾害的准备。
环保意识：
尊重当地文化和环境：在骑行过程中，尊重当地居民和文化习俗，保持环境整洁，不随意扔垃圾。
遵守保护规定：遵守当地的环保规定和景区管理规定，不破坏自然环境和文物古迹。
以上是骑行西藏的详细攻略，希望对你有所帮助。在旅行前做好充分的准备和规划，确保安全和顺利完成旅程。祝你在西藏的骑行之旅愉快！
二、骑行徒步西藏
骑行318多少天完成是由你体力决定的，最重要的是我们在路上要根据自己身体、精神状况即时调整行程，不要一味紧跟队友的节奏，这才是你顺利完成骑行318川藏线骑行西藏的关键。
想想人家靠两条腿徒步70来天，在路上不用帐篷都不用担心住宿问题，我们只要有一颗坚持的心，再慢总比走路快，还用担心路上住宿不了么？
附行程表
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本行程表含：8天，13天，15天，20天，25天，30天，总有一款适合你！
8天川藏南线行程表
警告：高难，看看即可，勿轻意去尝试
平路你至少要有能24小时完成600公里的能力
D1，成都-折多塘 347公里
D2，折多塘-红龙 238公里
D3，红龙乡-海通兵站 289公里
D4，海通兵站-左贡 180公里
D5，左贡-吉达乡 239公里
D6，吉达乡-东久 315公里
D7，东久-工布江达 237公里
D8，工布江达-拉萨 279公里
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13天川藏南线行程表
行者路书编号：424316
建议平路你至少要有24小时完成400公里的能力
D1：成都-新沟 227公里
D2，新沟-折多塘 115.5公里
D3，折多塘-雅江八角楼 109.5公里
D4，八角楼-理塘 147 公里
D5，理塘-巴塘 170公里
D6，巴塘-如美镇 151公里
D7，如美-左贡 110公里
D8，左贡-八宿 200.5公里
D9，八宿-玉普乡 155公里
D10，玉普乡-东久 198公里
D11，东久-八一 107公里
D12，八一-松多 227公里
D13，松多-拉萨 182公里
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15天川藏南线行程表
行者路书编号：424316
建议平路你至少要有24小时完成400公里的能力
D1：成都-新沟 227公里
D2，新沟-折多塘 115.5公里
D3，折多塘-雅江八角楼 109.5公里
D4，八角楼-红龙乡 87公里
D5，红龙乡-禾尼乡 88 公里
D6，禾尼乡-巴塘 117公里
D7，巴塘-芒康 103公里
D8，芒康-荣许兵站 99公里
D9，荣许兵站-K3695+600米田妥村黄氏川菜馆 120公里
D10，K3695+600米田妥村黄氏川菜馆- 八宿 140公里
D11，八宿-玉普乡 155公里
D12，玉普乡-东久 198公里
D13，东久-八一 107公里
D14，八一-松多 227公里
D15，松多-拉萨 182公里
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20天川藏南线行程表
行者路书编号：424316
建议你平路至少要有24小时完成300公里的能力
D1，成都-天全 178公里
D2，天全-泸定 100公里
D3，泸定-折多塘 65公里
D4，折多塘-新都桥 56公里
D5，新都桥-相克宗 87公里
D6，相克宗-理塘 114公里
D7，理塘-巴塘 170公里
D8，巴塘-芒康 103公里
D9，芒康-登巴村 85公里
D10，登巴村-左贡 74公里
D11，左贡-邦达 104公里
D12，邦达-八宿 97公里
D13，八宿-然乌 90公里
D14，然乌-波密 131公里
D15，波密休整
D16，波密-东久 133公里
D17，东久-八一 107公里
D18，八一工布江达 130公里
D19，工布江达-松多 97公里
D20，松多-拉萨 182公里
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25天川藏南线行程表
行者路书编号：424316
建议你平路至少要有能完成130公里的能力，均速15公里左右
D1，成都-雅安 134公里
D2，雅安-新沟 89公里
D3，新沟-二郎山-瓦斯沟 77公里
D4，瓦斯沟-折多塘 38.5km
D5，折多塘-折多山-新都桥 56公里
D6，新都桥休整
请注意，如果新都桥到相克宗这一天你能骑下来没多大问题，那么接下来的行程按25天就问题不大。
D7，新都桥-相克宗 87公里
D8，相克宗-红龙乡 80公里
D9，红龙乡-禾尼乡 88公里
D10，禾尼乡-巴塘 117公里
D11，巴塘休整
D12，巴塘-芒康 103公里
D13，芒康-登巴村 85公里
D14，登巴村-左贡 74公里
D15，左贡-田妥村-邦达 104公里
D16，邦达-业拉山-72拐-八宿 97公里
D17，八宿-吉达乡-安久拉山-然乌 90公里
D18，然乌-玉普乡-波密 130公里
D19，波密休整（或然乌休整）
D20，波密-藏王洞-通麦 92公里
D21，通麦-东久-鲁朗 74公里
D22，鲁朗-色季拉山-八一 74公里
D23，八一-百巴镇-工布江达 130公里
D24，工布江达-松多 97公里
D25，松多-米拉山-拉萨 182公里
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30天川藏南线行程表
行者路书编号：424316
建议你平路至少要有能完成100公里的能力，均速13公里左右
D1,成都-雅安 134公里
D2，雅安-新沟 89公里
D3，新沟-二郎山-泸定 51公里
D4，泸定-康定 49公里
D5，康定-折多塘 16km
D6，折多塘-折多山-新都桥 56公里
D7，新都桥休整
D8，新都桥-高尔寺隧道-八角楼 53.5公里
D9，八角楼-相克宗 33公里
D10，相克宗-剪子湾山隧道-卡子拉山-红龙乡 80公里
相克宗6点出发
D11，红龙乡-理塘 34公里
D12，理塘-禾尼乡-德达乡 110公里
D13，德达乡-拉纳山隧道-巴塘 60公里
D14，巴塘休整
D15，巴塘-金沙江-海通兵站 80公里
D16，海通兵站-宗拉山-芒康-如美镇 71公里
D17，如美镇-觉巴山-荣许兵站 51公里
D18，荣许兵站-东达山-左贡 60公里
D19，左贡-田妥村-邦达 104公里
D20，邦达-业拉山-72拐-八宿 97公里
D21，八宿-吉达乡-安久拉山-然乌 90公里
D22，然乌-玉普乡-波密 130公里
D23，波密休整（或然乌休整）
D24，波密-藏王洞-通麦 92公里
D25，通麦-东久-鲁朗 74公里
D26，鲁朗-色季拉山-八一 74公里
D27，八一-百巴镇-工布江达 130公里
D28，工布江达-松多 97公里
D29，松多-米拉山-墨竹工卡 110公里
D30，墨竹工卡-拉萨 72公里
三、骑行西藏哪条线路最好
最佳路线滇藏线,滇藏公路（国道214）南起滇西景洪，穿过横断山区原始森林，横跨金沙江，翻越海拔4300余米的百芒雪山和洪拉山，经西藏芒康、左贡、昌都、类乌齐至青藏界多普玛，抵甘肃兰州，西藏自治区境内803公里。
四、骑行西藏需要多长时间
一般来说，边走边观光的话，每天骑行5小时，每小时40公里，日均前行200公里，需要历时11天。根据大多数摩友入藏的时间数据，7~15天是穿越川藏的区间时间， 平均在12天左右 。
藏区的伙食并不比内地便宜，一碗面通常要8元-15元。不过 伙食费 还是可以省的，节约一点，平局每天30块，12天就是 360块 。伙食费我们算400。
住宿方面，如果骑行者方便带上 帐篷或睡袋，能免去很大一部分开销 ；如果没带，找旅店住宿的话，至少也要按100元一晚的标准进行计算。
五、西藏骑行旅游
318川藏线通常是指318国道中成都至拉萨路段，1958年正式通车。南线从雅安起与国道108分道，向西翻越二郎山。318川藏南线在北纬30度线上，被誉为“中国人的景观大道”。
路程：2073.6公里
318川藏南线是多条进藏线路中路况最好，食宿最方便，安全系数最高的一条线路。
海拔（垭口）4000米上高山12座：
折多山、高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山、海子山、宗拉山、拉乌山、东达山、业拉山（怒江山）、安久拉山、色季拉山、米拉山。
随着318道路完善，很多高山都已经打通隧道，不需再翻越垭口，垭口对于骑行者是爱恨交集的地方，每一个垭口，都会耗尽你所有的精力，也会给你最美的景色。希望领略最美的景色，可以沿老路骑行，用你的体力，换取人间的仙境（随着时间流逝，老路会逐渐年久失修，最好咨询当地客栈老板，是否还便于骑行）。