计划去青海旅行，有哪些实用攻略推荐？

一、计划去青海旅行，有哪些实用攻略推荐？

【6天·甘青大环线】绝美大环线，【纯玩，零购物，完全自由行】

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90后青海本地自由行专业领队@西宁小驴(15500785253)

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大西北是多少旅者心中的白月光

想去寻觅茶卡盐湖的天空之镜、青海湖的一望无垠

想去领略敦煌沙漠的浩瀚

去感受莫高窟的惊世壁画

而甘青大环线

涵盖了西北最全面的自然和文化奇观

放下繁忙的工作

暂别喧闹的都市

渇望享受天空之镜的静谧

渴望走进荒芜的戈壁沙漠

渴望膜拜神密古老的宗庙寺院

渴望体验风格迥异的异域风情

洗礼心灵，感悟生命

和柒月一起，来一场甘青大环线之旅

｜行程安排｜

6天

1

西宁-青海湖-橡皮山-茶卡盐湖-德令哈(住)　

2

德令哈-小柴旦湖-大地之血-最美公路-东台吉乃尔湖 -水上雅丹-雅丹魔鬼城-大柴旦(住)　

3

大柴旦-翡翠湖-阳关-篝火晚会(敦煌住)

4

莫高窟-鸣沙山(敦煌住)　

5

敦煌-大地之子-无界-嘉峪关-七彩丹霞-张掖(住)

6

七彩丹霞—祁连草原—门源油菜花—仙米国家森林公园—西宁

｜行程预览｜

| Day0 |

西宁集合

西宁，古称青唐城，古“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地，是世界高海拔城市之一。在这里随处可见白帽大叔，拉面馆四处林立，牛羊肉更是一绝。这些年西宁逐渐被无数旅行者青睐，盛夏时分平均二十几度，气候宜人，这里也有许多美食，炕羊排、手抓白条、青海老酸奶都是西宁的代表。

| Day1 |

西宁-青海湖-橡皮山-

茶卡盐湖-德令哈

左右滑动查看更多青海湖美景

早上离开夏都西宁，前往青海湖，到达青海湖会让你眼前一亮，湖水比大海还要蓝，比蓝天还要蓝，静静的湖面像一匹无边无际蓝色的锦缎，蓝得纯净、蓝得醉人。高原湖泊会有一种与生俱来的圣洁，不被红尘干扰，不受繁华所累，湛蓝，天蓝，青蓝，看着三种蓝色的青海湖随着光照变化着，一定会给你最大的惊喜。

茶卡盐湖被称为“天空之镜”，走在盐路上，踩着是软软盐晶，那种沙沙的感觉真是奇妙无比，这里是盐的世界，一望无际的盐晶在阳光下如白玉般耀眼。随后驱车前往德令哈，一路欣赏沿途美景，晚上就住于德令哈。

| Day2 |

德令哈-小柴旦湖-大地之血-

最美公路-东台吉乃尔湖-

水上雅丹-雅丹魔鬼城-大柴旦

离开德令哈，出发沿315国道，这里有很多网红打卡地，途径雅丹网红U型公路，之后前往新晋网红打卡地——高原马尔代夫——东台吉乃尔湖，这两年已成为热门网红打卡地。

下午来到水上雅丹，是世界上唯一的水上雅丹地貌，因为湖面抬升，逐步淹没北缘的雅丹群，形成了独一无二，像一望无际的荒漠中凭空而出了一片'汪洋'，它立于这片汪洋之上，魔幻而神秘。

| Day3 |

大柴旦-翡翠湖-

阳关-篝火晚会

早餐后离开大柴旦，前往翡翠湖，绝世独立的翡翠湖位于青海省茫崖市域内，南依昆仑山，北靠阿尔金山，是一个有着独特地貌的人工盐湖。由于湖中所含矿物质浓度的不同，在阳光的映照下，湖水会产生淡青、翠绿和深绿等多种颜色，纯美剔透的绿色如翡翠，故得名翡翠湖这样一块冰清玉洁的翡翠，为茫崖这个汉使张骞经过的丝路驿站和现实版的火星驿站增添了一抹似水柔情。

阳关因著名古诗“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”而名扬天下，原本是丝绸之路上的一处重镇。如今阳关遗址又称阳关博物馆，是一处以古阳关遗址为基础修建的景区。景区内修建了一些仿汉代的城楼建筑，还设置了多个展厅，展示了古丝绸之路上的众多文物。晚上到达敦煌，举行篝火晚会。

| Day4 |

莫高窟-鸣沙山

早餐后，驱车前往世界非遗文化遗产莫高窟参观。景区由莫高窟数字展示中心和莫高窟石窟两部分组成，拥有大量的壁画、石窟、文物等，是闻名的佛教艺术胜地，先在展示中心观看电影了解佛教在敦煌上千年的发展历史，然后坐摆渡车去观赏规模浩大、内容丰富的石窟和壁画艺术，洞窟内到处画着佛像、飞天、伎乐、仙女等，既有高达九层楼的坐像，也有十几厘米的小菩萨，数量众多，形态各异。

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鸣沙山，因沙动有声而得名，古称“沙角山”、“神沙山”，在这里你可以爬上鸣沙山，俯瞰月牙泉，还能在山顶上欣赏大漠日落，感受西北大漠的苍凉广阔。

| Day5 |

敦煌-大地之子-无界-

嘉峪关-七彩丹霞-张掖

离开敦煌，我们一路前行往张掖出发。戈壁上的艺术大地之子，静静地躺在甘肃戈壁上，如同躺在母亲的怀里，古老的戈壁与新生婴儿的对比深深打动了人们。无界—白色的镂空建筑如同漂浮在戈壁上的海世蜃楼，又如同独立于宇宙之外的异次元空间。嘉峪关： 象征中华民族精神的万里长城，东起山海关，西迄嘉峪关。有“天下第一雄关”之美誉。七彩丹霞：一眼七彩丹霞，天下群山无色。带你感受层林交错、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓独特的丹霞风光。

| Day6 |

丹霞—祁连草原—

门源油菜花—

仙米国家森林公园—西宁

离开张掖，感受祁连草原带来的魅力。有一种梦幻的秘境，叫祁连山草原。草原上微风吹来，会使人产生返璞归真、如入梦境的感觉。7月是门源百里油菜花海绝佳观赏季节。仙米森林公园是青海省面积最大的林区，园区内森林植物有一百余科九百余种，同时野生动物资源类型繁多，古松苍柏，四季风光迷人：春夏之际，林木疏扶，繁华似锦；秋季，硕果摇金，层林尽染；及至冬季山头白雪皑皑，山坡松柏苍翠挺拔，堪称一块人间圣地。公园内，阳山柏、阴山松、桦树绕山根、杨柳水边绿葱葱的立体构图令人赏心悦目。

温馨提示：去兰州的小伙伴，西宁距离兰州240km，动车只要1小时20分钟，车次多，也十分方便。

【高原旅游注意事项】

对于进入高原地区的人员，应进行全面的体格检查。有下列病患的不宜进入高原：严重心脏病（注意：冠心病，心衰、病窦综合症等病史）；严重肺部疾患（注意：慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，严重支气管哮喘病史）；严重肾脏疾患（注意：肾功能不全史）；高血压病2期以上，严重肝病，贫血，有癫痫、抽搐病史者，上诸人员不宜进入海拔3500米以上地区；

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的

作用。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。

2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。注意补充维生素，沿途城镇可买到各种水果（较贵）可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃，做到“桌内损失桌外补”。

3、根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和防晒油等以作外出护肤之用。五月气温在3—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。另外此行程沿途经济发展滞后，很多东西，如相机电池等买不到请提前准备。

4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；一般的县城小医院也可进行治疗，输液、吃药、吸氧等，药品：预防方面可以服用一些中成药，如西洋参、红景天、羚羊感冒片等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头疼等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：头疼散、芬必得治头疼，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该和导游联系和上医院治疗。

【出行小贴士】

行程中穿什么衣服：青海的气候特点决定了来青海旅游人士的必备品：5月至11月，增加春秋衣裤（年长及体弱者尚应带上保暖内衣），11月至4月，备好保暖冬装。旅游鞋,太阳帽、太阳镜,—防晒霜（SPF20+）,唇膏（防干裂型）,是一年四季的必备品。

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二、青海旅行住宿？

就一句话，不要来蒙古大营，不要来茶卡盐湖附近的蒙古大营，体验所谓的蒙古包，同等价钱，值得休息的更好。

好的包车师傅很重要，我们就是来的太仓促，在火车站被人拉上车，说好的不会有强制的住宿，但是还是把我们带到一个叫蒙古大营的地方，住蒙古包。

每人当时在火车站是70上车后就变成100，我们降价成80，而且这个蒙古大营特别差，前台不认识我的名字(我的名字并不是生僻字)，而且不给钥匙，导致晚上只能从里面把锁挂上，并不能锁上，白天如果想进去就得找服务员开门。

厕所和旱厕也没啥区别，同通往洗手间的路超级黑，还很偏，不会敢一个人去的。

蒙古包的超市东西很少而且很贵，可以说是乱定价。最关键的是蒙古包里面就一张床，而且床褥明显没有及时更换，可以看到黑点点，还能闻到maybe上一个人住在这里人的脚臭???然后房间里虫子特别多，小飞虫，飞蛾，蜘蛛在睡着前的半个小时内都见到了

最后蒙古包不隔音，能想象到几个女生住在不能锁上的蒙古包，于是又漏风又能听到汽车启动，还有大汉在外面说话聊天到深夜吗

高能预警

床上一直是这样的，真的害怕虫子的女生真的不要来

emmm，其实只是想吐槽住宿的，除了在住宿被坑这一点外，那个包车的司机其实还挺好 ，话少有耐心，价格也比较便宜。而且去青海其实还是包车方便，路线什么的甚至可以去了再和司机商量，只是住宿一定要问好，毕竟蒙古大营还是个挺大的地，好多人都抱着想去体验的目的去的。。。。

三、青海五日游报团房间怎么安排？

跟团游宾馆房间安排一般都是双标间，每间房住两人，偶尔会有三人间，看你出行人数，如果是单人需要补房差。

四、青海五日游包车需要多少钱？

第一要看路线。第二要看你们人数,三四位就是一部Suv,五六个人就是一部7座商务！第三要看出行时间是淡季还是旺季,第四要看包车师傅靠不靠谱！

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