夏天如何正确避暑防晒、

太阳照洒地球问题
令地球表面光照..所以就热
在夏天，太阳的高度角大，太阳光几乎是直射大地，太阳能到达地球的能量密度很大，地球从太阳那里获
所以大家都要注意消暑
由于夏季气温过高或长期在高温下大量出汗又没有得到足够的水分补充而气津两伤所导致的中暑。一般中暑多表现于头晕、汗多、口渴、心慌气短、恶心、尿少等现象，严重时还会昏倒，如果遇到这几种状况，应该立即到凉爽通风的地方休息，严重时，应该及时到医院治疗。
　　消暑、避暑的方法很多，对于不同的人群有不同的方法。
　　办公室工作人员：办公室空调温度通常较低，使汗腺代谢受到抑制，会造成体内毒素无法正常排出，通常表现为咽喉发炎、上火。因此，办公室温度最好以低于室外温度5℃左右为佳。出门时可考虑服用善存片、金维他等药品促进体内代谢平衡。
　　露天工作人员：由于这类人群长时间在日光下工作，应保证良好的睡眠及饮食，上班时可以选择抹防晒油、戴帽子等方法遮阳，还可以提前准备一些淡盐水或藿香正气水等抗暑药物。
　　学生：由于运动量较大，应该注意休息，保证良好的睡眠及饮食，多吃水果，多喝水或果汁来帮助消暑、避暑。
　　儿童：可选择七星茶、王老吉凉茶等饮品。如果肠胃不适，食欲不振，可服用一些助消化的药物，如婴儿健脾散、金霜岐等。

　　老人：居住的房间不能长时间开着空调和电风扇，饮食方面应多吃一些清淡的果蔬，饮料、果汁，少吃油腻的食物。患有心脑血管的老人可考虑服用一些天然维生素 E、维生素 C、月见草油等。高血压的病人可以考虑用银杏叶、珍珠粉、芦荟胶囊等药品。
中暑的急救

    夏天是户外活动较多的季节，爱往野外跑的朋友，该不会不知道”中暑”这回事的危险性吧？

    一般人眼中，所有因体温过高而引起的不适都叫中暑，其实这种因体温过高引发的不适分为两种，各有不同处理要点：

    中暑成因：


    因环境高热多湿，体温不能正常的由排汗发散，因而急升，损害脑细胞引起。


能看到的症状：


    皮肤干热发红，头痛作呕兼口干，小便量少，呼吸浅速，脉强而快，体温很高，最后患者会神志不清昏倒。（这时患者的血压会急升，原因是红血球的带氧功能因过热而低下，血氧不足但血量却仍足够，身体只好命令血压加高来维持血氧含量）


    处理：


    把患者移到清凉的地方，平卧，给他降温（可以脱去患者一些衣物，用湿毛巾或冰给他抹身，扇凉等，但小心别反令患者冷病了）。


    若患者清醒，可以给他饮一些清水，但不要给热饮或刺激品如咖啡等；同时可用藿香正气水、清凉油、十滴水、人丹等解暑。


    昏迷者针刺人中、十宜穴。


    送往医院诊治。


    热衰竭


    成因：


    因天气炎热大量出汗，令身体缺少水和盐因而虚脱。（其实是休克的一种）


能看到的征状：


    疲倦虚弱，皮肤湿冷苍白（这是最大的不同），脉速而弱，头痛头晕兼作呕，情绪不安，昏厥。（患者因失水，血压下降，血不能带足够的氧到脑部，所以用救昏迷的方法有效）


    处理：


    移患者到阴凉地方，抹身降温（同中暑）


    让患者平卧，垫高双脚


    如清醒没呕吐，每１５分钟给患者喝淡盐水一杯，共喝两杯。


    送院治疗


    注意：别给昏倒的患者灌饮任何东西，以免呛倒患者或液体入了肺，那就更麻烦。


    预防


    盛夏期间做好防暑降温工作，教室应开窗使空气流通，地面经常洒水，设遮阳窗帘等。


    合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。加强个人防护，戴遮阳帽、饮消暑饮料。


    有头痛、心慌时应立即到阴凉处休息、饮水。