冬季是最佳的进补季节。正所谓“秋收冬藏”，冬季是人体处于收纳的时节，这时补充的营养更容易吸收，是机体休养生息的大好时机。俗话说:“三九补一冬，来年无病痛”,这时的进补能为来年的身体健康打下良好基础。冬季进补是我国的民俗之一。我国传统医学认为:“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之”，“冬三月，此谓闭藏”，也就是说，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是一年四季中积蓄能量的最佳时机。如在这个季节调补身体，则从某种程度上可起到改善人体的阴阳平衡、旺盛脏腑的气血功能、提高机体抗病能力的作用。所以民间流传着“冬令进补，来年打虎”的俗语，这种说法是包含着一定科学道理的。
冬季有哪些最佳瘦身方法？
1每天坚持喝水，水是生命的源泉，每天一定要喝足8杯水，不要等到口渴再喝水，吃饭之前喝一杯水可以减少饭量的，每天要坚持锻炼半个小时左右的时间，冬天减肥一定要以有氧运动为主，
2合理的控制饮食，每天油的摄入量不能超过30克，但是千万不要选择节食减肥的方法会马上反弹的，而且会对身体造成损害的，冬天如果不想出门，可以在家做一做家务，可以促进血液循环，
3一定要保证充足的睡眠，晚上身体会新陈代谢，所以晚上的睡眠质量是非常重要的，睡觉也是一种减肥的方法，如果晚上不睡觉会感到惊我会感到食欲大增，而导致肥胖的，这点一定要注意，
4平时要养成运动的习惯，每天吃完饭以后一定要做运动，即使不出门也要在家里所以做运动，可以做一些轻柔的运动，比如瑜伽慢跑慢走等等，都是适合减肥的运动，。
