您好！我是成都人哈，已经在成都生活了二十三年了，重庆也是去过好几次的，那我就用我的经验为您作答哈，具体情况可以根据您的需求和喜好做调整。
因为您是一号出发，六号返程，我不太清楚您在路上的具体时间，所以为您安排四天满的行程，先到重庆，再到成都。
1、第一天这是到达重庆的第一天，由于在重庆只停留两天，所以建议就在重庆市区玩耍。第一天建议去体验重庆的长江文化和夜景。上午可以去解放碑，午饭在解放碑吃。下午到朝天门，沿着江边走一走后坐一坐长江索道。在傍晚时分，坐上两江游的船，欣赏重庆的夜景。晚上洪崖洞是必去的，夜景很美，坐在洪崖洞对面江边的酒馆吃夜宵喝酒感觉是非常不错的。2、第二天今天应该是在重庆的最后一天，也马上要离开重庆去成都了，建议早上睡到自然醒，然后去磁器口游玩，在那里买买特产，尝一尝重庆特色的小吃和美食。下午就可以出发去成都啦！
3、第三天今天由于才到成都，可能舟车劳顿，所以适合尽量安排得休闲舒适些。头一天晚上建议住在市区里，第二天比较好游玩。第二天一早可以饿着肚子到人民公园附近，那边有生意非常好的锅盔，早上配着锅盔来一碗肥肠粉是非常不错的！人民公园大门口的对面就是几家有名的面粉店，可以自行选择。上午在人民公园游玩，早上比较凉快，人也不是很多。如果有老人孩子的话可以安排在人民公园的茶馆，公园里有好几家茶馆，可以体验成都的老茶馆风情。中午，就可以到宽窄巷子去吃午饭了，里面各种小吃餐馆数不尽数，我就不推荐了，看题主的眼缘和自己的喜好吧！下午当然是在宽窄巷子游玩啦，拍拍照，听听川剧(宽窄里有听戏的茶馆，有酒吧，水吧)。趁着天还没黑，可骑车去天府广场转一圈，虽然一个广场没啥看的，但是到了成都，这个地标还是一定要打卡的。晚上当然是春熙路啦！春熙路好吃的也多，高档餐厅可以去ifs，群光，银石广场的餐厅，一般的在各个商场的地下餐厅，小吃是沿街都有的。吃饱了，就各种买买买吧！追求高档消费可以去太古里(春熙路旁边)，一般消费就在春熙路。太古里非常适合拍照，网上好多成都的街拍都是在太古里拍的，而且里面精美的甜品店，书店都很不错，值得逛一逛。晚上还是住市区。4、第四天上午可以去武侯祠看一看(武侯祠近锦里，早餐选择丰富多样)，是要门票的哈！午餐在锦里解决，跟宽窄类似的巷子，就不赘述了。顺便中午可以在锦里走一走拍拍照什么的，就不用花费太多的时间。下午可以在锦里休息一下，也可以乘坐56路公交车去感受成都特殊的美食文化。56路是成都的美食专线啊，基本每一站下车都有好吃的！具体您可以根据地点搜索一下。晚上当然是大名鼎鼎的建设路啦！冒菜，火锅，鸡爪等都是网上大推的美食，非常推荐外地的朋友们去试一试成都美食的火辣！
差不多就是这样啦！具体行程安排可以根据具体时间和行程在我的建议的基础上做调整改变哈！
如果觉得回答得还行，请采纳哟！谢谢！有什么问题也可以在回复中提出，我会尽力解答的哈……
